ごま油が香る♪
海藻のピリ辛ネバサラダ
海藻たっぷり、玉ねぎの食感の良いサラダです! 一味唐辛子を入れてピリ辛にすることで飽きずに食べれます♪ 新玉ねぎがないときは普通の玉ねぎでも大丈夫ですよ!
カロリー
212kcal
炭水化物
25.8g
脂質
9.3g
たんぱく質
10.7g
糖質
18.2g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
新玉ねぎは薄切りにする。水に5分つけ、水気を切る。
2
ボウルに海藻ミックスは、水(分量外:適量)を入れて5分おき、水気を切る。
3
ボウルに☆を加えて混ぜる。納豆、納豆付属のタレ、海藻ミックスを加えて混ぜる。器に、新玉ねぎをしき、海藻ミックスを盛り、一味唐辛子をかける。
レビュー
-
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- 海藻サラダ、 大きな新玉ねぎ半個を使用。 ごま油小さじ1/4に減量。 忙しい朝に便利。 ヘルシーで美味しい😋






チロ