DELISH KITCHEN

ごま油が香る♪
海藻のピリ辛ネバサラダ

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調理時間

15

費用目安

100前後

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海藻たっぷり、玉ねぎの食感の良いサラダです! 一味唐辛子を入れてピリ辛にすることで飽きずに食べれます♪ 新玉ねぎがないときは普通の玉ねぎでも大丈夫ですよ!

  • カロリー

    212kcal

  • 炭水化物

    25.8g

  • 脂質

    9.3g

  • たんぱく質

    10.7g

  • 糖質

    18.2g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    新玉ねぎは薄切りにする。水に5分つけ、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに海藻ミックスは、水(分量外:適量)を入れて5分おき、水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を加えて混ぜる。納豆、納豆付属のタレ、海藻ミックスを加えて混ぜる。器に、新玉ねぎをしき、海藻ミックスを盛り、一味唐辛子をかける。

レビュー

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