DELISH KITCHEN

もちもち!満腹!

もち麦とトマトのカレーピラフ

  • 調理時間

    60

  • カロリー

    404kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    83.1g

  • 脂質

    2.9g

  • たんぱく質

    10.7g

  • 糖質

    78.3g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ミニトマトともち麦をたっぷり使って炊飯器で作るカレー風味のピラフのご紹介!加熱することでミニトマトが甘く感じられ、ツナ缶の旨味とコクをプラス♪ ※よりおいしくするため調味料の配合、一部工程の見直しをしました。2020年9月

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材料 【4人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは芯を取り除き、1cm角に切る。

  2. 2

    炊飯器の内釜に米、☆を入れて、2合の目盛りまで水(米用)を加える。もち麦、水(もち麦用)をを加えて混ぜ、米を平らにならす。

  3. 3

    ツナ、玉ねぎ、ミニトマト、玉ねぎを広げ入れ、通常炊飯する。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4

    器に盛り、パセリをちらす。

よくある質問

  • Q

    3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。

    A

    3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • めばち

    もち麦入りのレシピを探し、 見た目でこれにしました。 ツナの量を1倍増やしました。 レシピ通りの味付けはひかいめですが、 やみつきになります。また作ります☆

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