もちもち！満腹！
もち麦とトマトのカレーピラフ
ダイエットの味方、ミニトマトともち麦をたっぷり使って！ ミニトマトの酸味に合うカレー風味のピラフです♪ ツナ缶の旨味とコクをプラス♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
413kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎは1cm角に切る。
2.
炊飯器の内釜に米、☆を入れて、1合の目盛りまで水（米用）、もち麦を加えて混ぜ、水（もち麦用）を加える。
3.
ツナ、ミニトマト、玉ねぎを加え、通常炊飯する。
4.
器に盛り、パセリをちらす。