もちもち！満腹！
もち麦とトマトのカレーピラフ
ミニトマトともち麦をたっぷり使って炊飯器で作るカレー風味のピラフのご紹介！加熱することでミニトマトが甘く感じられ、ツナ缶の旨味とコクをプラス♪ ※よりおいしくするため調味料の配合、一部工程の見直しをしました。2020年9月
カロリー
404kcal
炭水化物
83.1g
脂質
2.9g
たんぱく質
10.7g
糖質
78.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは芯を取り除き、1cm角に切る。
2
炊飯器の内釜に米、☆を入れて、2合の目盛りまで水(米用)を加える。もち麦、水(もち麦用)をを加えて混ぜ、米を平らにならす。
3
ツナ、玉ねぎ、ミニトマト、玉ねぎを広げ入れ、通常炊飯する。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
4
器に盛り、パセリをちらす。
よくある質問
- Q
3合炊き炊飯器で作る際のレシピを教えてください。
A3合炊き炊飯器のレシピはこちらをご確認ください。
レビュー
-
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- もち麦入りのレシピを探し、 見た目でこれにしました。 ツナの量を1倍増やしました。 レシピ通りの味付けはひかいめですが、 やみつきになります。また作ります☆
めばち