デリッシュキッチン

あっという間に!
チキンのパエリア

4.3

調理時間

40

費用目安

800前後

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ワンパンでサクッと♪ がっつりお肉のパエリア! パエリアはおこげも美味しい♪

  • カロリー

    549kcal

  • 炭水化物

    59.4g

  • 脂質

    23g

  • たんぱく質

    21.9g

  • 糖質

    57.5g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    黄パプリカは1cm幅の棒状に切り、いんげんは端を切り落として2等分にする。ミニトマトは半分に切る。

  3. 3

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて弱めの中火で4〜5分炒める。

  5. 5

    米を加えて色が透き通るまで炒めて☆を加えて混ぜる。

  6. 6

    米を平らにして鶏もも肉、黄パプリカ、いんげん、ミニトマトを並び入れる。ふたをして煮立ったら弱火で15分加熱し、強火で30秒程加熱して5〜6分蒸らす。

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