あっという間に！
チキンのパエリア
ワンパンでサクッと♪ がっつりお肉のパエリア！ パエリアはおこげも美味しい♪
- 調理時間 -
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カロリー
549kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
2.
黄パプリカは1cm幅の棒状に切り、いんげんは端を切り落として2等分にする。ミニトマトは半分に切る。
3.
玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
4.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて弱めの中火で4〜5分炒める。
5.
米を加えて色が透き通るまで炒めて☆を加えて混ぜる。
6.
米を平らにして鶏もも肉、黄パプリカ、いんげん、ミニトマトを並び入れる。ふたをして煮立ったら弱火で15分加熱し、強火で30秒程加熱して5〜6分蒸らす。