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あっという間に!

チキンのパエリア

ワンパンでサクッと♪ がっつりお肉のパエリア! パエリアはおこげも美味しい♪

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    549kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    黄パプリカは1cm幅の棒状に切り、いんげんは端を切り落として2等分にする。ミニトマトは半分に切る。

  3. 3.

    玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。

  4. 4.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、にんにくを入れて弱めの中火で4〜5分炒める。

  5. 5.

    米を加えて色が透き通るまで炒めて☆を加えて混ぜる。

  6. 6.

    米を平らにして鶏もも肉、黄パプリカ、いんげん、ミニトマトを並び入れる。ふたをして煮立ったら弱火で15分加熱し、強火で30秒程加熱して5〜6分蒸らす。

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