1. 3合炊き炊飯器で!もち麦とトマトのカレーピラフ

3合炊き炊飯器で!

もち麦とトマトのカレーピラフ

ミニトマトともち麦をたっぷり使って炊飯器で作るカレー風味のピラフのご紹介!加熱することでミニトマトが甘く感じられ、ツナ缶の旨味とコクをプラス♪

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つくった

  • 調理時間 約90分
  • カロリー

    413kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分(3合炊き炊飯器)

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作り方

  1. 1.

    玉ねぎは芯を取り除き、1cm角に切る。

  2. 2.

    炊飯器の内釜に米、☆を入れて、1合の目盛りまで水(米用)を加える。もち麦、水(もち麦用)を加えて混ぜ、米を平らにならす。

  3. 3.

    ツナ、玉ねぎ、ミニトマトを広げ入れ、通常炊飯する。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

  4. 4.

    器に盛り、パセリをちらす。

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