しっとり軽い！
ささみナゲット
調理時間
約15分
カロリー
181kcal
費用目安
500円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お豆腐で、口当たりもふんわり！ついつい手が出るおいしさです。みんな大好きナゲットをお家で手作りしてみませんか♪
手順
1
ささみは包丁でたたきながら、ミンチ状にする。
2
耐熱容器に豆腐を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して粗熱をとる。
3
ボウルにささみ、豆腐、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。大さじ1杯程度をとり、丸い小判形に成形する。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて火が通るまで中火で両面を揚げ焼きにする。
ポイント
お好みでケチャップやマヨネーズをつけてお召し上がりください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- お弁当のおかずに作りました。 冷めて味がボケないように、 少しだけ塩を多めに、そしてにんにくのすりおろしを少しだけ加えました。 やっぱりアツアツで食べるのがいいですね！ ファーストフードのチキンナゲットに負けてないです🎵
mipp
食べても罪悪感なし！ありちゃん
ササミつかってるのにふわふわ！胡椒多めに周りカリカリに焼くと美味しいです(●´ω`●) ステキなメニューありがとうございます！みかっち
おいしい。 ささみの筋をとったりミンチ状にするのがちょっと手間でしたがヘルシーでおいしいよ。 ささみの筋をうまくとる方法を知りたいけどなぁ。
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つんつん