しっとり軽い！
ささみナゲット
お豆腐で、口当たりもふんわり！ついつい手が出るおいしさです。みんな大好きナゲットをお家で手作りしてみませんか♪
カロリー
181kcal
炭水化物
5.9g
脂質
8.2g
たんぱく質
19.1g
糖質
5.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ささみは包丁でたたきながら、ミンチ状にする。
2
耐熱容器に豆腐を入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱して粗熱をとる。
3
ボウルにささみ、豆腐、☆を入れて粘りが出るまで混ぜる。大さじ1杯程度をとり、丸い小判形に成形する。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、3を入れて火が通るまで中火で両面を揚げ焼きにする。
ポイント
お好みでケチャップやマヨネーズをつけてお召し上がりください。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- お弁当のおかずに作りました。 冷めて味がボケないように、 少しだけ塩を多めに、そしてにんにくのすりおろしを少しだけ加えました。 やっぱりアツアツで食べるのがいいですね！ ファーストフードのチキンナゲットに負けてないです🎵
mipp
食べても罪悪感なし！ぶー
とってもおいしかったです‼︎またリピします♡のんちゃん
塩胡椒の代わりにマジカルスパイス使いました❗️😋めっちゃ⤴️⤴️美味しい👍
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つんつん