DELISH KITCHEN

一口サイズが食べやすい♪

カレーチーズのポッピングチキン

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    476kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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カレー粉と粉チーズでしっかり味をつけるので冷めてもおいしく、お弁当のおかずにもおすすめです♪一口サイズなので揚げ焼きしても中まで火が通りやすく、ジューシーに仕上がります!

材料 【2人分】

  • ささみ[筋なし] 4本(200g)
  • 薄力粉大さじ2
  • サラダ油適量
  • ☆下味
  • 小さじ1/3
  • カレー粉大さじ1/2
  • マヨネーズ大さじ2
  • ★チーズパン粉
  • パン粉1カップ
  • 粉チーズ 大さじ1

手順

  1. 1

    ささみは小さめの一口大に切る。ボウルにささみ、☆を入れて揉み込み、薄力粉を加えて混ぜる。

  2. 2

    バットに★を入れて混ぜる(チーズパン粉)。

  3. 3

    1のささみにチーズパン粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに底から1cmの高さまでサラダ油を入れて170°に熱し、3を入れて上下を返しながらきつね色になるまで3分程揚げ焼きにする。

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