お弁当のおかずにおすすめ♪
ちくわのカレーチーズ磯辺揚げ
お弁当に人気の磯辺揚げをカレーチーズ味にアレンジ!少なめの油で揚げ焼きにするのでお手軽です♪
カロリー
196kcal
炭水化物
14.2g
脂質
11.5g
たんぱく質
8.3g
糖質
13.6g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
プロセスチーズは5mm角の棒状に切る。
2
ちくわは縦に切り込みを入れ、プロセスチーズを詰める。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(衣)。
4
フライパンに底から1cm程度のサラダ油を入れて170℃に加熱する。2を衣にくぐらせながら入れ、きつね色になるまで揚げる。
ろみ