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ワンパンで!

鮭のトマトパスタ

トマト缶の代わりにフレッシュなトマトを使うのもおすすめです♪鮭は粗めにほぐして存在感を残しましょう!

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    695kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    マッシュルームは縦半分に切る。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、塩鮭を入れて両面に焼き色がつくまで中火で5分程焼いて取り出し、皮と骨を取り除きながら粗めにほぐす。

  3. 3.

    同じフライパンにマッシュルームを入れて中火で炒め、トマト缶を加えて水分を飛ばすように炒める。水、塩、おろしにんにくを加えて、煮立ったらスパゲティを半分に割りながら入れ、ひと混ぜし、鮭を加えて、ふたをして表示時間通り煮る。

    TIPS

    今回は1.6mm、茹で時間7分のスパゲティを使用しています。レシピより太い麺をお使いの場合は様子をみて水分を追加し、調整しましょう。

  4. 4.

    器に盛り、黒こしょうをふる。

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パスタ