ワンパンで！
鮭のトマトパスタ
トマト缶の代わりにフレッシュなトマトを使うのもおすすめです♪鮭は粗めにほぐして存在感を残しましょう！
- 調理時間 約20分
カロリー
695kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
マッシュルームは縦半分に切る。
2.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、塩鮭を入れて両面に焼き色がつくまで中火で5分程焼いて取り出し、皮と骨を取り除きながら粗めにほぐす。
3.
同じフライパンにマッシュルームを入れて中火で炒め、トマト缶を加えて水分を飛ばすように炒める。水、塩、おろしにんにくを加えて、煮立ったらスパゲティを半分に割りながら入れ、ひと混ぜし、鮭を加えて、ふたをして表示時間通り煮る。
TIPS
今回は1.6mm、茹で時間7分のスパゲティを使用しています。レシピより太い麺をお使いの場合は様子をみて水分を追加し、調整しましょう。
4.
器に盛り、黒こしょうをふる。
レビュー
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