マンネリ解消！「塩鮭」で作る絶品レシピ38選♪

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  234kcal

• 費用目安

  500円前後

塩鮭[甘口] 豆苗 ミニトマト しょうが 酒 砂糖 酢 しょうゆ ラー油 ごま油 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  319kcal

• 費用目安

  300円前後

塩鮭[甘口] 細ねぎ(刻み) 砂糖 みそ マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  284kcal

• 費用目安

  300円前後

キャベツ 塩鮭[甘口] 細ねぎ(刻み) 有塩バター 酒 しょうゆ 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  237kcal

• 費用目安

  300円前後

塩鮭[甘口] キャベツ 細ねぎ 酒 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろしにんにく 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  434kcal

• 費用目安

  800円前後

生鮭[切り身] 塩こしょう パン粉 クレソン ミニトマト オリーブオイル ゆで卵 玉ねぎ マヨネーズ 塩 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  517kcal

• 費用目安

  400円前後

塩鮭（甘口） 溶き卵 薄力粉 サラダ油 細ねぎ（刻み） 砂糖 しょうゆ 酢 ゆで卵 玉ねぎ 塩こしょう マヨネーズ レモン汁 砂糖

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  261kcal

• 費用目安

  300円前後

塩鮭[甘口] しめじ えのき にんじん 酒 有塩バター ポン酢しょうゆ 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約120分

• カロリー

  231kcal

• 費用目安

  200円前後

塩鮭[甘口] 本みりん しょうゆ サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  274kcal

• 費用目安

  500円前後

塩鮭[辛口] 薄力粉 サラダ油 溶き卵 青のり 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  260kcal

• 費用目安

  400円前後

塩鮭[甘口] ブロッコリー にんにく ポン酢しょうゆ 片栗粉 水 有塩バター 黒こしょう オリーブオイル

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  250kcal

• 費用目安

  400円前後

塩鮭[甘口] 豆苗 まいたけ 酒 有塩バター ポン酢しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  215kcal

• 費用目安

  200円前後

塩鮭[甘口] 大根 細ねぎ(刻み) サラダ油 砂糖 塩 酢

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  176kcal

• 費用目安

  200円前後

塩鮭[甘口] 酒 水

• ※1切れ分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  549kcal

• 費用目安

  700円前後

塩鮭[辛口] 卵 玉ねぎ グリーンピース ピザ用チーズ オリーブオイル マヨネーズ 塩こしょう 牛乳

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  503kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん 塩鮭[甘口] 溶き卵 レタス 長ねぎ サラダ油 おろししょうが しょうゆ こしょう サラダ油

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  382kcal

• 費用目安

  400円前後

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] とうもろこし サラダ油 しょうゆ 水 酒 塩 しょうゆ 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  369kcal

• 費用目安

  400円前後

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] わかめ[乾燥] 酒 みりん 水 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  532kcal

• 費用目安

  500円前後

あたたかいごはん 塩鮭[甘口] かいわれ きゅうり 塩 すし酢 白いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  731kcal

• 費用目安

  500円前後

ごはん 塩鮭[甘口] 卵 オクラ みりん 酒 みりん しょうゆ ごま油 塩 いりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  312kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん 塩鮭[中辛] 溶き卵 三つ葉 サラダ油 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  481kcal

• 費用目安

  500円前後

米(吸水済み) 塩鮭(甘口) じゃがいも 塩こしょう コーン缶 サラダ油 水 有塩バター 細ねぎ(刻み) 酒 みりん しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  381kcal

• 費用目安

  300円前後

白ごはん 塩鮭（甘口） 水菜 ごま油 白いりごま 塩 和風顆粒だし 湯

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  384kcal

• 費用目安

  600円前後

米(吸水済み) 塩鮭[甘口] コーン缶 のりの佃煮 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  441kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん 塩鮭[辛口] 溶き卵 にんにく 細ねぎ 酒 サラダ油 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  427kcal

• 費用目安

  1300円前後

米(洗米済み) 塩鮭[甘口] イクラ 三つ葉 水 酒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  269kcal

• 費用目安

  400円前後

ごはん 塩鮭[甘口] 大葉 白いりごま 塩 サラダ油 ピザ用チーズ

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  813kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ 塩鮭[甘口] ほうれん草 オリーブオイル 薄力粉 牛乳 粉チーズ コンソメ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  782kcal

• 費用目安

  500円前後

スパゲティ 塩鮭[甘口] 溶き卵 玉ねぎ サラダ油 有塩バター 粉チーズ 牛乳 塩 おろしにんにく 粉チーズ 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  650kcal

• 費用目安

  300円前後

フジッリ 塩鮭[甘口] ブロッコリー 玉ねぎ オリーブオイル 粉チーズ 水 牛乳 コンソメ 塩 こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  695kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ 塩鮭[甘口] カットトマト缶 マッシュルーム 塩 おろしにんにく 水 オリーブオイル 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  628kcal

• 費用目安

  400円前後

スパゲティ 塩鮭[甘口] なす ピーマン にんにく オリーブオイル スパゲティのゆで汁 塩 こしょう 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  578kcal

• 費用目安

  300円前後

冷凍うどん 塩鮭[甘口] キャベツ まいたけ 酒 しょうゆ オリーブオイル 細ねぎ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  204kcal

• 費用目安

  400円前後

塩鮭(甘口) 大根 にんじん ごぼう 酒粕 白みそ 細ねぎ(刻み) 水 和風顆粒だし 水 和風顆粒だし

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約90分

• カロリー

  139kcal

• 費用目安

  800円前後

塩鮭[中辛] 大根 にんじん じゃがいも 昆布[乾燥] 水 酒 塩

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  217kcal

• 費用目安

  200円前後

塩鮭[甘口] じゃがいも にんじん 大根 長ねぎ 和風顆粒だし 水 みそ 有塩バター

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  423kcal

• 費用目安

  400円前後

塩鮭（甘口） 白菜 にんじん じゃがいも しめじ コーン みそ 有塩バター 酒 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  392kcal

• 費用目安

  400円前後

甘塩鮭 キャベツ しめじ じゃがいも ヨーグルト[無糖] みそ 水 有塩バター 塩コショウ パセリ(乾燥)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  -

• カロリー

  -

• 費用目安

  800円前後

塩鮭[辛口] 塩 水 塩鮭[辛口] 水 酒 みりん 塩鮭[辛口] 酒粕 水 酒 みりん

• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。