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缶詰で簡単♪

牛肉とブロッコリーのコーンクリーム丼

クリーミーで甘味のあるソースと牛肉の旨味がよく合う1品です。ソースが余ったらパスタソースにも使えます。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    806kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小房に切り分ける。にんじんは縦半分に切り、5mm幅に切る(半月切り)。

  2. 2.

    牛肉は塩こしょうをふる。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  4. 4.

    にんじんを入れてしんなりするまで炒め、ブロッコリーを加えてさっと炒める。酒を加えてふたをし、2分蒸し焼きにする。☆を加えて混ぜながら中火で1分煮る。

  5. 5.

    器にごはんを盛り、4をかける。

    TIPS

    ごはんはあたたかいものを使用しましょう。

レビュー

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