缶詰で簡単♪
牛肉とブロッコリーのコーンクリーム丼
クリーミーで甘味のあるソースと牛肉の旨味がよく合う1品です。ソースが余ったらパスタソースにも使えます。
- 調理時間 約20分
カロリー
806kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
作り方
1.
ブロッコリーは小房に切り分ける。にんじんは縦半分に切り、5mm幅に切る(半月切り)。
2.
牛肉は塩こしょうをふる。
3.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、牛肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4.
にんじんを入れてしんなりするまで炒め、ブロッコリーを加えてさっと炒める。酒を加えてふたをし、2分蒸し焼きにする。☆を加えて混ぜながら中火で1分煮る。
5.
器にごはんを盛り、4をかける。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
レビュー
( - 件)
-
※レビューはアプリから行えます。
「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう