オムライスおにぎらず

作り方

1. 1.

   ブロッコリーは小房に分ける。

2. 2.

   耐熱容器に白ごはんを入れ、ふんわりとラップをかけて上にソーセージを置いて上にラップをし、コーン、ブロッコリーを乗せて ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。ブロッコリーは流水で粗熱を取る。

3. 3.

   ボウルに白ごはん、コーン、☆の調味料を入れて混ぜる。

4. 4.

   四角い、深さのある耐熱容器に卵を割り入れて解きほぐし、★の調味料を加えてしっかり混ぜる。

5. 5.

   600Wのレンジで1分加熱し、1度全体を混ぜ、更に1分加熱して火を通す。ラップの上に取り出し、しっかり包んで2、3分おく。

6. 6.

   ラップをしいてのり、4の半分、ソーセージ、卵、ブロッコリー、4の残りの順番にのせて包む。

7. 7.

   再度ラップをしいてのりを置き、裏に返してして置いて包み、形を整えて5分ほど置いて半分に切る。