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お手軽キャラ弁!

くまヒヨ弁当

焼肉のたれを使って簡単味付け唐揚げ、ヒヨコとくまのごはんはシリコンカップを使って成型いらず!忙しい朝にも時短要素盛り沢山です♪ぜひお子様が喜ぶ可愛いお弁当はいかがですか?

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    604kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはん お茶碗2杯
  • コーン[冷凍] 4粒
  • 焼きのり 適量
  • ケチャップ 適量
  • ◯くまごはん具材
  • ソーセージ(5mm幅) 4枚
  • かつお節 1/3袋(1.3g)
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • ★簡単唐揚げ
  • 鶏もも肉 100g
  • 焼肉のたれ 大さじ1
  • 塩こしょう 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • 薄力粉 大さじ1
  • サラダ油 大さじ2
  • ☆ハート卵焼き
  • 2個
  • 砂糖 小さじ2
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • 大さじ1
  • サラダ油 適量
  • 付け合わせ
  • ブロッコリー 4房

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    【簡単唐揚げ(下準備)】鶏肉は4等分に切る。ビニール袋に入れ、焼肉のたれ、塩こしょうを加えてもみ込み10分程おく。

    TIPS

    漬け込んでいる間に卵焼きを作りましょう!

  2. 2.

    【ハート卵焼き】チリトリザルボウルのボウルに卵を割り入れ、卵白のコシを切るように混ぜる。サラダ油以外の☆を加えて混ぜる(卵液)。

    TIPS

    水を入れることにより、ふわっとした仕上がりになります。

  3. 3.

    卵焼き器にサラダ油を入れて中火で熱し、キッチンペーパーで油を薄くのばす。卵液を1/2量入れて全体に広げ、半熟になるまで加熱し、手前に折る。折った卵を奥へ送り、サラダ油をしみこませたキッチンペーパーで油を薄くのばす。

  4. 4.

    残りの卵液を入れて、卵を持ち上げて下にも流し、同様に巻く。キッチンペーパーで包み、形をととのえて粗熱をとる。4等分に切り、両端を切って斜め半分に切る。ハート形にととのえる。

  5. 5.

    チリトリザルボウルを一度洗い、コーン、ソーセージ、ブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをする。600Wのレンジで1分加熱し、しっかりと水気を切る。

    TIPS

    チリトリザルボウルを使う事で、レンチンした後も水切り楽々♪

  6. 6.

    【簡単唐揚げ】1に片栗粉、薄力粉を加えてまぶす。卵焼き器の汚れをさっとふきとり、サラダ油を入れて熱する。1を入れて弱めの中火で、表面がカラッとするまで4〜5分程上下を返しながら肉に火が通るまで揚げ焼きにする。

  7. 7.

    【くまごはん】チリトリザルボウルのボウルを一度洗う。半量のごはん(150g)、かつお節、しょうゆを入れて混ぜる。

  8. 8.

    焼きのりをヒヨコ(目)、くま(目、口)の形にそれぞれ切る。

  9. 9.

    弁当箱にシリコンカップ(2個)を入れて、半量ずつ残りの白ごはん、くまごはんを詰める。くまごはんは耳にソーセージ、目と口に焼きのりをそれぞれの位置にのせ、頬にケチャップをつける。ヒヨコごはんは目に焼きのり、口にコーンをそれぞれの位置にのせ、頬にケチャップをつける。

    TIPS

    小さいシリコンカップもコンパクトサイズの「お弁当・細工小しゃもじ」を使えば、詰めやすく便利です。

  10. 10.

    ごはんのまわりに半量ずつ簡単唐揚げ、ハート卵焼き、ブロッコリーをつめる。同様に計2個つくる。

    TIPS

    ご飯やおかずの粗熱を十分にとってから詰めましょう。保冷剤・保冷バック等を利用する、もしくは冷蔵庫で保存して早めにお召し上がりください。