デリッシュキッチン

お手軽時短!
圧力鍋でポークカレー

4.7

調理時間

20

費用目安

400前後

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使いこなすのが難しそうな圧力鍋は、実は意外と簡単!煮込み時間がかかるカレーも、加圧して圧が抜けるまで放置するだけで完成♪お肉の柔らかな仕上がりに驚くこと間違いなし!製品によって使用上の注意点が異なります。取扱説明書を必ずご確認の上、記載事項を守ってお作り下さい。

  • カロリー

    648kcal

  • 炭水化物

    51g

  • 脂質

    37.4g

  • たんぱく質

    25g

  • 糖質

    45.6g

  • 塩分

    4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分(4.2L圧力鍋)】

手順

  1. 1

    豚肉は1.5cm幅に切り、塩こしょうをふる。

  2. 2

    じゃがいもは半分に切って、4〜6等分に切る。水にさらして水気を切る。玉ねぎは縦半分に切って1cm幅の薄切りにする。にんじんは回転させながら斜めに切る(乱切り)。

  3. 3

    圧力鍋にサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて表面の色が変わるまで中火で炒める。じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを加えて油がまわるまで炒め、水を加えてふたを閉め、加圧されるまで強火にかける。

    ポイント

    お持ちの圧力鍋の最大容量を守ってお作り下さい。

  4. 4

    加圧できたら弱火にして5分加圧する。火を止め、自然に圧力が下がるまで置いてふたをあける。カレールウを加えて、ふたを閉める。カレールウが溶けたら弱火にかけながら、とろみがつくまで混ぜる。

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