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缶詰でお手軽！
さんまとねぎの山椒つけそば

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調理時間

約10分

費用目安

400円前後

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甘み強めのかば焼きに山椒を合わせ、ピリリと大人味のつゆに！ねぎのシャキシャキの食感が癖になるおいしさです。

  • カロリー

    497kcal

  • 炭水化物

    84.6g

  • 脂質

    7.6g

  • たんぱく質

    23.7g

  • 糖質

    78.8g

  • 塩分

    6.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

オレンジページ

材料 【2人分】

  • そば（乾麺） 200g
  • 長ねぎ 1本
  • さんまのかば焼き缶詰（80g入り）80g
  • 〈山椒つゆ〉
  • めんつゆ（3倍希釈）1/4カップ
  • 水2/3カップ
  • 粉山椒小さじ1/4

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