DELISH KITCHEN

パンチが効いてる!

サニーレタスとたこのガーリックサラダ

4.1

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    171kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    2.4g

  • 脂質

    12.5g

  • たんぱく質

    11.5g

  • 糖質

    1.5g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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にんにくを効かせてガッツリ食べ応えのある1品に!たこのうまみたっぷりのオリーブオイルでさっと和えることでおいしいサラダに♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゆでだこは一口大に切る。サニーレタスは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ゆでだこ、おろしにんにく、塩、こしょう、レモン汁を入れて弱めの中火で全体がなじむまで1分程炒める。

  3. 3

    ボウルにサニーレタスを入れて、2を油ごと加えて、さっと混ぜ合わせる。

レビュー

4.1

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)

※レビューはアプリから行えます
  • ねこむすめ

    活タコでも美味しかったです。
  • 胡水

    このサラダだけで食卓が華やかになりますね。 水菜とか、ミニトマトとか、他のお野菜を入れても全然美味しいと思います。
  • マッス

    サニーレタスが売ってなかったので、普通のレタスで作りました😅 高校生の息子が美味しいと食べてくれました‼️ おつまみにも良いですよ👌
  • ひろりん⭐️♪

    サニーレタスなかったので別の代用で。 たこは少し茹ですぎたけどレモン汁でさっぱり頂きました。 出来上がりにブラックペッパーをかけました。

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