DELISH KITCHEN
【簡単】たこの絶品料理♪おつまみにぴったり人気レシピ22選

【簡単】たこの絶品料理♪おつまみにぴったり人気レシピ22選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2024/03/05

お酒のお供にぴったり!たこを使ったおすすめレシピを簡単動画でご紹介。唐揚げやカルパッチョ、炒め物、たこ焼きなど22本のレシピを紹介しています。おつまみやおかずにぜひお役立てください。

目次

  1. 【和え物】たこを使った絶品レシピ
    1. 手軽にスピード副菜♪タコと叩ききゅうりのやみつき和え
    2. お箸がすすむ!たこと叩ききゅうりの塩だれあえ
    3. おしゃれオードブル♪アボカドとタコのゆず胡椒和え
    4. 簡単副菜!わかめとたこの酢味噌和え
    5. お酒のおつまみにも!オクラとタコのわさび風味和え
  2. 【炒め物】たこを使った絶品レシピ
    1. 簡単おしゃれバルの味♪たことポテトのガーリック炒め
    2. さっぱりおいしい!たことなすのにんにく炒め
    3. 味付け簡単!じゃがいもとたこのキムチ炒め
  3. 【酢の物】たこを使った絶品レシピ
    1. さっぱりさわやか!たこときゅうりの酢の物
    2. さっぱり美味しい!たことわかめの酢の物
  4. 【揚げ物】たこを使った絶品レシピ
    1. ガツンとおいしい♪たこのにんにく唐揚げ
    2. 簡単!定番おつまみ!たこの唐揚げ
  5. 【サラダ】たこを使った絶品レシピ
    1. パンチが効いてる!サニーレタスとたこのガーリックサラダ
    2. ボリューム満点!じゃがいもとたこの簡単サラダ
    3. さっと簡単!せりとタコのマスタードサラダ
  6. 【カルパッチョ】たこを使った絶品レシピ
    1. 華やかな一品♪タコと大葉の和風カルパッチョ
    2. コリコリ食感♪おかわかめとタコのカルパッチョ
  7. 【その他】たこを使った絶品レシピ
    1. 簡単イタリアン!タコときゅうりの大葉ジェノベーゼ
    2. おつまみに!タコのねぎ塩まみれ
    3. 簡単副菜♪タコとオクラのさっぱりマリネ
    4. ピリ辛がたまらない!タコとズッキーニのガーリックソテー
    5. やみつき副菜!せりとタコのピリ辛ナムル

【和え物】たこを使った絶品レシピ


  • 「タコと叩ききゅうりのやみつき和え」のレシピ動画

    手軽にスピード副菜♪
    タコと叩ききゅうりのやみつき和え

    4.4

    (
    125件
    )

    水々しいタコと叩ききゅうりを、ごま油香るやみつきだれと和えたら簡単副菜の完成です!きゅうりは叩くことで味がしみこみやすく、おいしさもアップします。ピリ辛にしたい時には、お好みでラー油をかけてお召し上がりください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      162kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ きゅうり ミニトマト 塩こしょう 砂糖 酢 しょうゆ おろしにんにく 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • もも
      トマト無しで作りましたが、簡単でお酒にも合うし、おつまみに良かったです。 鶏ガラスープの素を少し入れると、味が出てもっと美味しくなりました!
    • ぐりこのおまけ
      ズボラな私はビニール袋で完結させてます。笑 醤油、ミツカンのカンタン酢を大さじ1、胡麻油を大さじ1弱とすりおろしニンニクをビニール袋に入れて、叩いたきゅうりを先に入れて味をなじませてから、トマト、最後にタコを入れて冷蔵庫でしっかり冷やしてから胡麻をふってます。 洗い物が減って楽チンです♪ 普通のお酢と砂糖を使うより、ミツカンのカンタン酢の方がまろやかですよ〜
    • ちえママ
      さっぱりしていて夏にピッタリです。タレが好みの味でした。レビューをみて、作ってから時間をおかないように、食べる直前に和えました。
    • きゅうり叩く物が無かったので包丁で一口大にカット。 美味しかったです。 きゅうりは叩くほうがタレがしっかり絡んでもっと美味しいかも。
  • 「たこと叩ききゅうりの塩だれあえ」のレシピ動画

    お箸がすすむ!
    たこと叩ききゅうりの塩だれあえ

    4.0

    (
    53件
    )

    きゅうりは叩ききゅうりにすることで味が馴染みやすくなります!プリプリのたことも相性抜群♪ごま油が香り、あとを引くおいしさです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      99kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ きゅうり 長ねぎ[白い部分] ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あんこ
      トマトも入れたら彩りが良いです。 簡単で美味しいです! 鶏ガラスープのもとをレシピより少し足したほうが良いかも…です。
    • やっちゃん
      ネギ無しです。キュウリは皆さんがおっしゃるので、塩である程度水分出させてから水気を切って使用し、先にタコから味を馴染ませました。結果はとても美味しく食べました。酒の肴にする場合はコチュジャンをチョンとのせて食べていました。
    • おふみ
      あっさりヘルシーで美味しかったのでヘビロテします♡
    • ゆっきぃ
      きゅうりから水分が出て、味が薄くなるというレビューが多かったので、タコだけ先に漬けておいて同じタレを別に添えました。お味はとっても美味しかったです(˶ᐢωᐢ˶)きゅうりの水分が残念なので☆4つで💦
  • 「アボカドとタコのゆず胡椒和え」のレシピ動画

    おしゃれオードブル♪
    アボカドとタコのゆず胡椒和え

    4.6

    (
    31件
    )

    ゆず胡椒のドレッシングで和えるだけで完成の、お手軽アボカドオードブルです♪ カップに入れてパーティーの時にも作ってみて下さい!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ アボカド ミニトマト しょうゆ 柚子胡椒 レモン汁 塩こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • K&Yママ
      切って和えるだけの簡単レシピです♪ 柚子胡椒がピリッと効いてとても美味しかったです‼️
    • xxlsandy
      簡単で美味しかった。おしゃれだし。
    • なな🐺
      めちゃめちゃ美味しかったですっ!!!!! アボカド苦手でしたが、こんなに美味しくなるんだってびっくりでした!また作りますっ!
    • ぴんくふぇありー
      4人分を2人でいただきました❣️オリーブオイルは初めから半量にしました。素材の風味を味わいたいので、次はしょうゆは大さじ1/2〜2/3で作ってみます😊
  • 「わかめとたこの酢味噌和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    わかめとたこの酢味噌和え

    4.6

    (
    8件
    )

    ササッと作れてとっても簡単! 5分で作れる1品です! わかめとたこの歯ごたえと甘酸っぱい酢味噌がよく合う!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      116kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゆでだこ わかめ[乾燥] みりん 砂糖 酢 白みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • kozyy
      たこの頭で作りました。 レシピ通り作って、美味しかったです♪
    • Soul'd out
      味噌あるあるですが、レンジでチンする時に中で破裂するので少しずつ(30秒ずつ等)チンすることをオススメします♪(私はラップしてチンしたので天板が少し汚れるくらいで済みました。それともラップしたことで逆に良くなかったのかな…?レンジ内を掃除する良いきっかけになりました!) 〜〜〜〜〜 酢味噌が美味しい!!! わかめをちょうど使い切ってしまい量が足りなかったので、味噌を少なくして(大さじ1に)作りました。 また、タコじゃなくイカで作りましたw (タコ高かったんです…(・∀・)) こんな簡単に作れて美味しいだなんて、料理初心者には本当にありがたいレシピでした! (画像の丸いものはミニトマトです♪) レシピ考えてくれた方、ありがとうございます☆
    • ちーママ
      何にでも活用出来るこの酢味噌! 今日は、茹でいかとひろっこ(産地・山形県庄内)をこの酢味噌で和えました。春一番の野菜をありがたく&美味しくいただきました〜 (๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)💕
    • ウナ
      酢味噌美味しい。塩分控えめにしているので、次は味噌を大さじ1に減らして作りたい。
  • 「オクラとタコのわさび風味和え」のレシピ動画

    お酒のおつまみにも!
    オクラとタコのわさび風味和え

    3.5

    (
    7件
    )

    わさびがピリッとアクセント!とっても簡単な調理で、あともう一品という時にオススメのおかずです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      135kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ オクラ 長芋 酢 しょうゆ わさび ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • デリッシュキッチン信者
      食欲がない暑い日にもってこいの1品 調味料を表記通りの分量にすると わさびの存在感が薄いので、 もう少し増やした方が風味が良くなるかも…
    • マルブレ
      わさび全然きつくなかったです。 むしろ、風味が薄めだったような。。。 でも、ボリュームがあり、おいしかったです。
    • おトメ
      皆さんのレビューを参考にわさびを少し多めにしてみました。 暑い時期にさっぱり食べられていいですね。

【炒め物】たこを使った絶品レシピ


  • 「たことポテトのガーリック炒め」のレシピ動画

    簡単おしゃれバルの味♪
    たことポテトのガーリック炒め

    4.4

    (
    265件
    )

    あいテレビ「金曜ほのボーノ!」で紹介されました! たこのぷりぷり感とじゃがいものホクホク感。 シンプルな味付けですが、箸の止まらない1品。 手軽なおつまみとしても最適です。※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年1月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      237kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ じゃがいも にんにく パセリ オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぱんのみみ
      ホントにバルの味で感激♪コメントを参考にガーリックを1.5倍にしてみましたがいい感じです!
    • こず(^-^)
      簡単でとても美味しくできました お酒とも相性バツグンです パセリは乾燥の物をかけました
    • さくもも
      乾燥パセリで作りました。 他の方のレビューにもあるように、ニンニクは多めが美味しいと思います。 タコは火を通すと小さくなるので気持ち大きめで切った方が良いかと思います。 おかずにもおつまみにもなる美味しい一品です。
    • マサ
      奥様が美味しいタコとポテトのガーリック炒めを作ってくれました😁 ガーリックとタコの味がしっかりポテトに付いていて鼻に抜ける香りは最高です♪ 毎日の晩酌の時に食べたい一品です✌️
  • 「たことなすのにんにく炒め」のレシピ動画

    さっぱりおいしい!
    たことなすのにんにく炒め

    4.0

    (
    8件
    )

    ゆでだこを使った、さっと作れる食感の良い炒め物です。ミニトマトの酸味がさわやかなアクセントに♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      171kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ なす ミニトマト にんにく オリーブオイル 酒 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「じゃがいもとたこのキムチ炒め」のレシピ動画

    味付け簡単!
    じゃがいもとたこのキムチ炒め

    忙しいときにもおすすめ!たこを入れて旨みアップした炒め物です。じゃがいもはレンジ加熱で炒め時間を短縮♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      233kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ じゃがいも キムチ ごま油 酒 しょうゆ 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひげみ
      簡単おいしい🎶

【酢の物】たこを使った絶品レシピ


  • 「たこときゅうりの酢の物」のレシピ動画

    さっぱりさわやか!
    たこときゅうりの酢の物

    4.4

    (
    173件
    )

    たこの食感を楽しめる一品。暑い夏でもさっぱり食べやすいですよ♪色合いがあざやかなので、食卓に彩りを追加したいときにもピッタリ。お好みでわかめを加えるのもおすすめです。火を使わないところも簡単に作れて嬉しいポイント!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ きゅうり 白いりごま 砂糖 塩 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • mao♡
      何度もリピートするくらいお気に入りです。 簡単で、なのに美味しくて。 調理工程も多くないし、鍋使ったりすることがないので楽です。 ワカメ足しても美味しいです。 調味料は、レシピ通り入れてみて味見して調整してください。 私は、追加で下記分量入れました◎ 砂糖 小さじ1 酢 小さじ1 しょうゆ小さじ1
    • うりのすけ
      定番です。我が家には少し甘めなんで、砂糖を控えた方が好きかも。
    • りょう
      安定の美味しさ!! 息子が大葉ダメなので、後入れします。
    • ちゃーちゃん
      わこめとごま油を追加してみました。 リピありの美味さです❣️
  • 「たことわかめの酢の物」のレシピ動画

    さっぱり美味しい!
    たことわかめの酢の物

    4.1

    (
    66件
    )

    たことわかめを使ったシンプルな酢の物のご紹介です。さっと作れて忙しい日にもぴったり!暑い日でもさっぱりといただけます♪夕食の副菜にいかがでしょうか。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      300前後

    ゆでだこ わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      甘酢が美味しかったです❣️
    • K.F
      切って和えるだけで、簡単においしい酢の物ができました。
    • じゃりがーる
      とっても簡単に作れるのがいいです! さっぱりしているので、夏に最適ですね。 いろんな具材とも合うと思うので、アレンジしてみます。
    • コアラ
      初心者でも簡単にできました。 きゅうりも加えてみました。 とても美味しくできました

【揚げ物】たこを使った絶品レシピ


  • 「たこのにんにく唐揚げ」のレシピ動画

    ガツンとおいしい♪
    たこのにんにく唐揚げ

    4.4

    (
    99件
    )

    にんにくのきいたたこの唐揚げはいかがでしょうか?たこに下味にしっかりつけてカラッと揚げました!お酒のおつまみにもってこいです♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      172kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ レモン(くし形切り) 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • おみや
      2回作りました。今回は、丸1日漬けましたが濃くならず、丁度良かったです。
    • choma
      余ってたタコを消費しようと揚げましたがパクパク食べ進めてしまいました🐙油が思ったより飛んできたので注意!
    • えぬえむ
      やっぱり油跳ねましたが食卓に出したら真っ先に無くなりました。美味しかった。
    • ちゃん
      お酒が進む味ー!
  • 「たこの唐揚げ」のレシピ動画

    簡単!定番おつまみ!
    たこの唐揚げ

    4.4

    (
    46件
    )

    たこを使った人気のおつまみレシピをご紹介します。下味をつけたら揚げるだけなのでとっても簡単で美味しい♪ たこの食感と衣の食感が楽しめますよ。おつまみにもおかずにもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      136kcal

    • 費用目安

      500前後

    たこ 醤油 酒 片栗粉 揚げ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ぽんまる
      美味しかったです!油はねが怖かったので残った調味料とタコを分けて片栗粉をしっかりまぶしました!もう少し時間置いてしっかり味を染み込ませたほうが良かったので次回は少し長めに置いておきます♪
    • (^^)
      同じ味で、鶏肉も揚げました!美味しかったです!
    • まき
      簡単でおいしかったです。
    • m﨑
      下味 →醤油、生姜チューブ、料理酒

【サラダ】たこを使った絶品レシピ


  • 「サニーレタスとたこのガーリックサラダ」のレシピ動画

    パンチが効いてる!
    サニーレタスとたこのガーリックサラダ

    4.1

    (
    86件
    )

    にんにくを効かせてガッツリ食べ応えのある1品に!たこのうまみたっぷりのオリーブオイルでさっと和えることでおいしいサラダに♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      171kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ サニーレタス おろしにんにく 塩 こしょう レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • キリク
      カンタンなのにめちゃくちゃ美味しい! 釣ってきたタコがいっぱいだったのでレシピを探して見つけました。 その日作ったおかずの中で1番美味しくてパクパク食べちゃいました。ニンニクとレモンが効いたドレッシングが最高です♡
    • トントン
      トマトが半分残っていたので、タコと一緒に炒めました。 仕上げにマヨネーズで見栄えも良く 味も更に美味しいです。
    • あおちゃん
      すっごく簡単にできました! 食欲がわかくいい匂いがします。 とてもおすすめです。
    • 胡水
      このサラダだけで食卓が華やかになりますね。 水菜とか、ミニトマトとか、他のお野菜を入れても全然美味しいと思います。
  • 「じゃがいもとたこの簡単サラダ」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    じゃがいもとたこの簡単サラダ

    オーロラソースで味付けも簡単!たこを入れた食べ応えのあるサラダです。お好みでナッツ類を入れてもおいしくできます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      313kcal

    • 費用目安

      500前後

    ゆでだこ じゃがいも アボカド パセリ マヨネーズ ケチャップ おろしにんにく 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「せりとタコのマスタードサラダ」のレシピ動画

    さっと簡単!
    せりとタコのマスタードサラダ

    食材を切って、調味料を和えるだけなのに、 粒マスタードとピーナッツがオシャレ感を演出してくれる♪ 手抜きに見えないまた作りたくなる食感も見た目も美味しい一品です!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      168kcal

    • 費用目安

      -

    ゆでだこ せり ピーナッツ 黒こしょう マヨネーズ 粒マスタード レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • いぬちゃん
      大人のうまさ。

【カルパッチョ】たこを使った絶品レシピ


  • 「タコと大葉の和風カルパッチョ」のレシピ動画

    華やかな一品♪
    タコと大葉の和風カルパッチョ

    4.3

    (
    37件
    )

    タコと大葉が色鮮やかな、おしゃれな一品を作ります♪和風ドレッシングは風味豊かなごま油とポン酢だけで手軽に作れるのが嬉しいポイント!さっと簡単に作れるので忙しい時にもオススメです!おつまみやおもてなしにおすすめ♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      144kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでだこ 大葉 玉ねぎ ポン酢しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • まる
      美味しかったです!
    • ナギ
      時短で作れて簡単でした。生玉ねぎが苦手ですが、タコのうまみと大葉の香りが消してくれたので美味しく食べられました。
    • SACHI**☆
      美味しかったです。 ゴマ油が良いお仕事してました(⌒‐⌒) 保存✌️
    • かんちむ
      これ本当に美味しかった! またタコの刺身買ったら作りたいぐらい! さっぱりして、居酒屋気分味わえた!
  • 「おかわかめとタコのカルパッチョ」のレシピ動画

    コリコリ食感♪
    おかわかめとタコのカルパッチョ

    4.2

    (
    5件
    )

    おかわかめとタコを洋風に仕上げた一品です。カルパッチョのようにタコは薄切りにし、さっぱりとしたドレッシングをかけました♪おかわかめは大きめに切るとコリコリとした食感が楽しめます。タコと一緒にお召し上がりください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      179kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ おかわかめ 玉ねぎ おろしにんにく レモン汁 オリーブオイル 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • Teeさん
      ニンニクが効いていて、とっても美味しかったです。レモン汁は半個分使い酸味を強くしました。 あっと言う間に売れました。
    • グレーと黒
      玉ねぎは荒微塵切り、わかめとタコを和える感じでやったけど美味しかった!
    • 真似っ子ホームシェフ
      コレはなかなか美味しかったです😋。

【その他】たこを使った絶品レシピ


  • 「タコときゅうりの大葉ジェノベーゼ」のレシピ動画

    簡単イタリアン!
    タコときゅうりの大葉ジェノベーゼ

    4.5

    (
    75件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! バジルの代わりに大葉を使用! 大葉とオリーブオイルの香りがたまりません♪ お酒にあう一品です! ※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年2月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      172kcal

    • 費用目安

      600前後

    ゆでたこ きゅうり 大葉 ミニトマト 粉チーズ オリーブオイル 粉チーズ おろしにんにく 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しず
      切ってボールに入れて混ぜるだけなのであっという間に作れました😊ジェノベーゼ好きの主人も喜んで食べてくれました!また作ります💓
    • sarachin7
      とても簡単! 黒オリーブを切って加えてみました。 イタリアン感アップです。
    • ちゃまる
      キュウリ抜きで作りました。 簡単なのに美味しかったです。 大葉が少し少なかったので バジルも追加しました。
    • Soul'd out
      大葉のアクセントが良いなと思いました♪ きゅうりが含まれるため水分も合わさって多少 薄味になるかなと感じました。濃いめが好きな方は後からハーブソルト等を足せば良いかなと思います。
  • 「タコのねぎ塩まみれ」のレシピ動画

    おつまみに!
    タコのねぎ塩まみれ

    4.3

    (
    49件
    )

    コリコリとしたタコの歯ごたえとピリッとスパイシーなねぎ塩ダレが病みつき!一口食べたら箸が止まらなくなる絶品おつまみ♪材料を切って和える、わずか10分で作れる初心者でも安心の一品です。ご飯のお供としてももちろんおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      221kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ ねぎ 砂糖 塩 鶏ガラスープの素 ごま油 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 12時12分
      塩少なめ以外はレシピ通り。 簡単に美味しいおつまみが出来上がりました🌟⋆꙳
    • あき
      すぐに作れて助かりました! お腹空いてたので、ご飯にのせて卵乗せて丼も美味しかったです
    • Saejima
      かなり簡単にできました。 我が家は塩味に敏感なので調味料は分量よりかなり少なくしましたがそれでもまだ塩気が強かったので、塩気に敏感な方は少なめにすると良いと思います。 お酒に合う理想のおつまみです。 美味しかったです!
    • みー
      美味しくて、簡単なので、我が家の定番になりました!
  • 「タコとオクラのさっぱりマリネ」のレシピ動画

    簡単副菜♪
    タコとオクラのさっぱりマリネ

    4.4

    (
    29件
    )

    暑い日にもピッタリな、手軽に作れる副菜メニューです♪少ない調味料でさっぱりと食べられるので、忙しい時にもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      120kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ オクラ 塩 ポン酢しょうゆ オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちいかわ🥺
      美味しかったです!もう少ししっかり浸けていたら、味が染みてよかったかもしれません!
    • かわいいうさぴょん
      彩りにミニトマトを入れました。とてもおいしかったです。
    • かず
      美味しかったです
    • まめのすけ
      美味しかったです。
  • 「タコとズッキーニのガーリックソテー」のレシピ動画

    ピリ辛がたまらない!
    タコとズッキーニのガーリックソテー

    4.7

    (
    4件
    )

    にんにくをしっかり効かせたタコとズッキーニのシンプルソテー!簡単にできるので、忙しい夜のおつまみにも最適です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      171kcal

    • 費用目安

      800前後

    ゆでだこ ズッキーニ にんにく 唐辛子(輪切り) 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひつじ
      にんにくオリーブオイルが合わないわけないですよね。 美味しかったです。
    • マリン
      簡単に作れました。少し味が薄い感じがしたので調味料をしっかり付けた方がいいです。
  • 「せりとタコのピリ辛ナムル」のレシピ動画

    やみつき副菜!
    せりとタコのピリ辛ナムル

    和えもので人気のナムルをご紹介!ピリ辛がクセになる味。箸休めやお酒のおつまみにもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      116kcal

    • 費用目安

      -

    せり ゆでだこ 砂糖 みそ コチュジャン 酢 おろしにんにく おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • きとらん
      セリの代わりに水菜あり!