DELISH KITCHEN

レンジで簡単♪
高菜とささみの中華和え

4.0

(4件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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ごま油の香りと高菜のピリ辛さがやみつきに♪レンジで出来るのも嬉しいポイントです!ぜひお試し下さい。

  • カロリー

    94kcal

  • 炭水化物

    3.7g

  • 脂質

    2.5g

  • たんぱく質

    12.5g

  • 糖質

    2.3g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱皿にささみをのせ、酒をかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、粗熱をとる。食べやすい大きさにほぐす。蒸し汁は大さじ1取り分けておく。

  2. 2

    ねぎは粗みじん切りにする。

  3. 3

    ボウルにささみ、ねぎ、高菜漬け、☆を入れて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.0

(4件)
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