おつまみにおすすめ♪
ガーリック風味スティックチキンフライ
調理時間
約20分
カロリー
604kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
15.2g
脂質
43.5g
たんぱく質
33.9g
糖質
14.3g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏肉はスティック状にしてカリカリに揚げます。ついつい手がのびる、やみつきおつまみです。お好みでケチャップをつけても♪
手順
1
鶏肉は横半分に切って、1cm角の棒状に切る。
2
ボウルに鶏肉、☆を入れて揉み込む。
3
マヨネーズを加えて混ぜ、パン粉をまぶす。
4
フライパンにサラダ油を底から1cm程度入れて170℃に熱し、3を入れ、時々返しながらきつね色になるまで3〜4分揚げ焼きにする。
5
器に盛り、ケチャップを添える。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 揚げたてのガーリックの香りが、食欲をそそり、いくらでも食べられました。 作り方も簡単で、ヘルシーで、気に入りました。
くりさん
意外と早く出来たかな? 漬け込む時間もいらないし、良いです👍また作りたい ただ、今回は切って冷凍してたムネ肉使ったのでちっちゃくなりすぎた…それでも美味しかったし食べやすかったですけどね。揚がる時間も早いし 次はレシピどおりに切って作ってみたいです♪ないっさん
子供が、味がついてて美味しいっていってました。 二回目ですが、とても美味しいです。
みほ