DELISH KITCHEN

おつまみにおすすめ♪

ガーリック風味スティックチキンフライ

4.6

(

)

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    604kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お気に入りに追加

鶏肉はスティック状にしてカリカリに揚げます。ついつい手がのびる、やみつきおつまみです。お好みでケチャップをつけても♪

材料 【1人分】

  • 鶏むね肉 150g
  • マヨネーズ大さじ1
  • パン粉大さじ4
  • サラダ油適量
  • ケチャップ大さじ2
  • ☆下味
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々

手順

  1. 1

    鶏肉は横半分に切って、1cm角の棒状に切る。

  2. 2

    ボウルに鶏肉、☆を入れて揉み込む。

  3. 3

    マヨネーズを加えて混ぜ、パン粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を底から1cm程度入れて170℃に熱し、3を入れ、時々返しながらきつね色になるまで3〜4分揚げ焼きにする。

  5. 5

    器に盛り、ケチャップを添える。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • みほ

    揚げたてのガーリックの香りが、食欲をそそり、いくらでも食べられました。 作り方も簡単で、ヘルシーで、気に入りました。

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