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鍋1つで簡単おかず!

手羽先と新じゃがのオイル蒸し

シンプルな味付けながら、コクのある味わいに♪ 鍋一つでできるので洗い物も少なくてすみます! 簡単で美味しいオイル蒸し、ぜひ作ってみてください!

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  • 調理時間 -
  • カロリー

    338kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。ブロッコリーは小房に分けておく。 にんにくはみじん切りにする

  2. 2.

    手羽先に塩こしょうをふっておく。

  3. 3.

    鍋にオリーブオイルを入れ、にんにく、手羽先、じゃがいもを入れ、手羽先に焼き色がつくまで弱火で焼く

  4. 4.

    鍋にコンソメ、塩、ブロッコリーを入れ、混ぜ合わせ、フタをして10分蒸し、こしょうを加え混ぜる