おもてなしにも!
フェンネルと豚肉のワイン煮
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(1件)
調理時間
約40分
費用目安
1200円前後
フェンネルを贅沢に使い、風味豊かに仕上げました!豚肉と白インゲン豆を加えて、食べ応えのある一品です。※このレシピはフェンネルを使用しています。妊娠中、または授乳中の方、お子さまは摂取を控えていただくことをおすすめします。その他、持病をお持ちの方は事前に医師に相談のうえご使用ください。
カロリー
733kcal
炭水化物
39.3g
脂質
49.7g
たんぱく質
22.6g
糖質
26.8g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり(3人分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2~3人分】
手順
1
じゃがいもは1cm幅に切る。フェンネルは根元、茎を切り落とし、大きめの一口大に切る。1房分の葉を手で取る(仕上げ用)。にんにくは半分に切る。
2
豚肉は大きめの一口大に切り、塩こしょうをふる。
3
鍋にオリーブオイルを入れて熱し、豚肉を入れ、表面に焼き色がつくまで中火で焼き、フライパンの端に寄せ、余分な脂をふきとる。
4
フェンネルを加えてしんなりするまで中火で炒め、じゃがいもを加える。
5
白ワイン、水、☆を加え、ふつふつとしてきたら中火でふたをして8分煮る。白いんげん豆を加え、さらにふたして4〜6分煮る。
6
器に盛り、フェンネルの葉をちらす。
レビュー
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「豚肉」の基本
「その他の煮物(野菜)」の基本
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