おつまみにもぴったり!
じゃこ天とれんこんの甘辛炒め
甘辛たれが食欲をそそります。さっと炒めるだけなので、忙しい時やもう一品欲しい時にもおすすめです。
カロリー
270kcal
炭水化物
29.8g
脂質
10.1g
たんぱく質
11.9g
糖質
28.1g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
れんこんは縦半分に切って切り口を下にし、横5mm幅に切る(半月切り)。水にさらして水気を切る。
2
じゃこ天は食べやすい大きさに切る。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、れんこんを入れて少し透き通るまで炒める。
4
じゃこ天、☆を加えて炒め合わせる。
5
器に盛り、細ねぎ、白いりごまをちらす。
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