DELISH KITCHEN

おつまみにもぴったり!
じゃこ天とれんこんの甘辛炒め

-

調理時間

15

費用目安

400前後

お気に入りに追加

甘辛たれが食欲をそそります。さっと炒めるだけなので、忙しい時やもう一品欲しい時にもおすすめです。

  • カロリー

    270kcal

  • 炭水化物

    29.8g

  • 脂質

    10.1g

  • たんぱく質

    11.9g

  • 糖質

    28.1g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • じゃこ天3枚
  • れんこん 150g
  • サラダ油大さじ1
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • 白いりごま大さじ1/2
  • ☆甘辛たれ
  • 大さじ1と1/2
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1

手順

  1. 1

    れんこんは縦半分に切って切り口を下にし、横5mm幅に切る(半月切り)。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    じゃこ天は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、れんこんを入れて少し透き通るまで炒める。

  4. 4

    じゃこ天、☆を加えて炒め合わせる。

  5. 5

    器に盛り、細ねぎ、白いりごまをちらす。

レビュー

-

※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
  • rifrif

    じゃこ天を使ったレシピを探していました。 レンコンがシャキシャキで美味しいです。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「その他の炒め物(野菜)」の基本