素材一つだけ！
おつまみラー油きくらげ
4.1
(7件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
生きくらげだけで作る、おつまみにも副菜にもなるおかずレシピをご紹介！あたたかいごはんの上にのせていただくのもおすすめです！辛味が苦手な場合はラー油の量を調整してお作りください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
94kcal
炭水化物
6g
脂質
7.6g
たんぱく質
1.1g
糖質
3.2g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きくらげはかたい部分を切り落とし、5mm幅ほどの細切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、きくらげ、おろしにんにくを入れて油がまわるまで炒める。
3
☆を加えて炒め合わせる。ラー油、白いりごまを加えてさっと混ぜる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.5gの減塩となります。
レビュー
4.1
(7件)
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