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無限の旨さ!

こんにゃくとツナのおつまみ炒め

塩昆布とツナの旨味が甘辛いこんにゃくに合う! おつまみとしてもごはんのお供にも最高です♪ ついつい箸がすすんじゃう止まらぬおいしさです!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    224kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    にんじんは細切りにする。ツナ缶は油を切る。こんにゃくは水気を切る。

  2. 2.

    フライパンにごま油を入れて熱し、こんにゃく、にんじんを入れて、にんじんがしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3.

    ツナと塩昆布を加えて炒め、油が全体にまわったら☆を加えて水分が少なくなるまで炒める。