DELISH KITCHEN

無限の旨さ!

こんにゃくとツナのおつまみ炒め

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    224kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    16.3g

  • 脂質

    12.6g

  • たんぱく質

    7.5g

  • 糖質

    13.1g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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塩昆布とツナの旨味が甘辛いこんにゃくに合う! おつまみとしてもごはんのお供にも最高です♪ ついつい箸がすすんじゃう止まらぬおいしさです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    にんじんは細切りにする。ツナ缶は油を切る。こんにゃくは水気を切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、こんにゃく、にんじんを入れて、にんじんがしんなりするまで中火で炒める。

  3. 3

    ツナと塩昆布を加えて炒め、油が全体にまわったら☆を加えて水分が少なくなるまで炒める。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ゆぴ

    🌱memo ・炒めるだけで簡単美味しい ・小さい人参しかなかったので蒟蒻1袋 ・水気を飛ばすのに少し時間がかかるので火力up
  • ニャン太

    塩昆布の在庫が足りなかったせいか、思うような味が出せなかったので、昆布つゆと砂糖を追加しました。 こんにゃく副菜レシピがまた増えました♪
  • みーあ

    簡単に作れて美味しかったです😋 家族からも好評でした😊 また作りたいです😊
  • まー

    人参の大量消費や作り置きにぴったりです

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