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    4. 煮込み時間短縮!イワシ缶の梅煮

    煮込み時間短縮!

    イワシ缶の梅煮

    味付きの缶詰を使うことで、味も簡単に決まります♪忙しい時にも、パパッと簡単に作れる一品です!おかずとしても、お酒のアテにもぴったり!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      223kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      唐辛子はへたを切り落とし、種を取り除く。イワシ缶は身と缶汁に分ける。

      ポイント

      今回はしょうゆ味のイワシ缶を使用しました。

    2. 2.

      フライパンにもやし、イワシの缶汁、水を入れて中火にかけ、煮立ったらふたをして、弱火で2分煮る。イワシ、梅干し、しょうが、唐辛子を加えて、ふたをして弱火で2〜3分煮る。

      ポイント

      梅干しはちぎりながら種ごと入れましょう!