DELISH KITCHEN
  1. 缶詰のW使いで♪イワシ缶のトマト煮込み

缶詰のW使いで♪

イワシ缶のトマト煮込み

缶詰を使うことで、切りものを減らすことができます!おうちにある食材でパパッとお手軽一品。イワシの旨味が煮汁に染み出て、おいしさアップ!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    366kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    イワシ缶は身と缶汁に分ける。

    ポイント

    缶汁は使用するので取っておきましょう!

  2. 2.

    じゃがいもは食べやすい大きさに切り、水にさらし、水気を切る。玉ねぎは8等分の放射状に切る(くし切り)。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎ、おろしにんにくを入れて中火で玉ねぎが透き通るまで炒める。 じゃがいもを加えて油が全体にまわるまで炒める。

  4. 4.

    缶汁、水を加えて中火で煮立たせ、ふたをして弱火で7分煮る。残りの☆を加えて、中火で煮立たせる。 ふたをして弱火で5分煮る。

  5. 5.

    イワシを加えて崩さないように混ぜ、中火で全体があたたまるまで煮る。器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

(6件)

4.3
※レビューはアプリから行えます。
  • りり
    ピーマンも入れてみました。魚缶苦手な私も美味しく食べられました!

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