DELISH KITCHEN

レンジでお手軽に!

しめじとブロッコリーのレンジキッシュ

4.5

(

)

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    247kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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食べ応え抜群なキッシュのレシピをご紹介♪少ない調理器具でお手軽に作れるのもポイントです。忙しい時にもおすすめの一品です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    しめじは根元を切り落とし、食べやすい大きさにほぐす。ブロッコリーは小房に切り分け、大きい場合は半分に切る。

  2. 2

    ベーコンは5mm幅に切る。

  3. 3

    耐熱容器にしめじ、ブロッコリー、ベーコンを入れて広げ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。

  4. 4

    ボウルに卵を割り入れて混ぜ、☆を加えて混ぜる。

  5. 5

    3に4を流し入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分程加熱する。取り出して全体を混ぜ、表面に具材が見えるようにととのえる。

  6. 6

    ピザ用チーズをのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。

    ポイント

    今回は14cm×18cmの耐熱容器を使用しています。耐熱容器の大きさによって加熱時間を調整してください。

レビュー

4.5

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • Soul'd out

    レンジで簡単に出来るのにすごく美味しかったです! 仕事で夕食を作れない日のために冷凍おかずとして作り、レンチンしていただきました。量を多めに摂りたかったので、卵だけ倍量で作りました。
  • まな

    簡単で美味しかったです。 今度は他の野菜もプラスして作ってみようと思います。
  • ゆちゃん

    初めて作りました簡単で 私はベーコンではなく、 ウインナーをいれましたが 美味しすぎました!!! マヨネーズ入れ忘れて後から かけてしまいましたが、、笑笑 またぜひ食べたいと思います😘😘 ありがとうございました!
  • ちび

    ほうれん草もプラスして具だくさんにしてみました♪ おいしくてお肌にもよさそうです😍 卵が最後まで固まってなかったので、次は加熱時間を追加したいと思います✏️

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