がっつり食べたい時に！
牛肉とにんにくのペッパーチャーハン
にんにくとこしょうが効いたスタミナ満点のチャーハンです！牛肉の旨みがご飯にしっかりとからんで、最後までおいしくいただけます♪
カロリー
492kcal
炭水化物
60.6g
脂質
19.8g
たんぱく質
14g
糖質
59.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは小口切りにする。
2
牛肉は2cm幅に切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、牛肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
バター、ごはんを加えてほぐしながら炒め、ねぎを加えてさっと炒め合わせる。
5
☆を加えて全体に馴染むまで中火で炒める。
6
器に盛り、細ねぎをちらす。
マリ