シンプルな材料で♪
豚肉ともやしのチヂミ
こんがりと香ばしく焼いた生地と、もやしの食感が楽しい一品♪お酢入りのさっぱりとしたたれが、さらにおいしさを引き立てます!
カロリー
483kcal
炭水化物
29.6g
脂質
28.7g
たんぱく質
23.2g
糖質
26.8g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ニラは3cm幅に切る。
2
ボウルに★を入れて混ぜる(たれ)。
3
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、残りの☆を加えて混ぜる。豚肉、もやし、ニラを加え、混ぜ合わせる。
4
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、3を入れて平らにならす。ふたをして弱めの中火にし、4〜5分ほど蒸し焼きにする。
5
上下を返し、仕上げのごま油をフライパンのふちからまわし入れ、焼き色がつくまで中火で3〜4分ほど焼く。取り出して食べやすい大きさに切る。
6
器に盛り、たれを添える。
レビュー
4.3
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- 節約出来てボリュームもあり、美味しかったです!
おでん
小麦粉がなくて、たこ焼きミックスで😉 外はカリっ!中はフワフワに!なりました🎵ゆい
レシピよりニラ多めにしちゃったのが原因かもしれませんが、うまく固まってくれませんでした💦 途中で薄力粉を水で溶いて足しましたw
あーちゃん