DELISH KITCHEN
簡単に作れて子供も喜ぶ♪もやしを使った人気レシピ47選!

簡単に作れて子供も喜ぶ♪もやしを使った人気レシピ47選!

作成日: 2023/06/19

更新日: 2023/12/14

子供も大人も食べ飽きないで楽しめるもやしレシピを簡単動画でご紹介。おやつにもなるチヂミやオムもやし、コンソメスープなどのレシピを47本紹介しています。副菜・主菜・主食・スープなど、節約や大量消費向きなので日々の献立にぜひお役立てください♪

目次

  1. 【主菜】オムもやしのレシピ
    1. お手軽な食材で作る♪オムキャベもやし
    2. ボリューム満点!オムもやし
    3. 卵焼き器で作る!四角いオムもやし
    4. 濃厚でヘルシー!カルボナーラもやしオムレツ
  2. 【主食】カレーのレシピ
    1. あっさり和風!もやしたっぷりサバカレー
  3. 【汁物】スープのレシピ
    1. 簡単に作れる!もやしと豆腐の中華スープ
    2. ホッとする味わい!もやしとベーコンのあっさりコンソメスープ
  4. 【主食】チヂミのレシピ
    1. シャキシャキ食感!もやしチヂミ
    2. 栄養たっぷりおやつ!もやしとねぎのチヂミ
    3. もっちりやみつき♪もやしとしらすのチーズチヂミ
    4. シンプルな材料で♪豚肉ともやしのチヂミ
    5. もっちりしておいしい!豚バラともやしの米粉チヂミ
    6. 簡単に作れる♪もやしとチーズのチヂミ
  5. 【副菜】サラダのレシピ
    1. ほどよい酸味!もやしとハムの中華サラダ
    2. 手作りドレッシングで!もやしとハムの和風サラダ
    3. 簡単!やみつき♪もやしときゅうりのカレーサラダ
    4. パパッと簡単♪もやしときゅうりのやみつきサラダ
  6. 【主菜】とんぺい焼きのレシピ
    1. とろ〜りチーズが◎チーズもやしのとんぺい焼き風
    2. おかずやおつまみに♪まるでとん平焼き
    3. とっても簡単♪もやしの豚平焼き
    4. ボリューム満点!ニラもやしのとんぺい焼き
    5. 簡単のせるだけ!包まないとん平焼き
    6. 簡単調理♪レンジでとん平焼き
    7. おつまみにぴったり♪ピリ辛とんぺい焼き
  7. 【副菜】和え物のレシピ
    1. ささっと簡単!ほうれん草ともやしのごま和え
    2. 5分でできる!もやしのおかかあえ
    3. 今晩の一品に!糸こんにゃくともやしの中華和え
  8. 【副菜】ナムルのレシピ
    1. 簡単一品♪わかめともやしのナムル
    2. レンジで簡単副菜!もやしとハムの洋風ナムル
  9. 【主菜】チャンプルーのレシピ
    1. ゴマ油が香る!簡単♪レシピもやしチャンプルー
    2. パパっとヘルシー料理!豆腐ともやしのツナチャンプルー
    3. ランチにおすすめ!豚こまともやしのそうめんチャンプルー
  10. 【主菜】あんかけのレシピ
    1. 節約おかず!厚揚げのもやしあんかけ
    2. とろたま!シャキシャキ!もやしの卵あんかけ
    3. トロトロ感がやみつき!ブロッコリーともやしの卵あんかけ
  11. 【副菜】炒め物のレシピ
    1. こってりおいしい!もやしとちくわのカレーマヨ炒め
    2. 卵がふわふわ♪ニラ玉もやし炒め
    3. あと一品に便利♪もやしの卵炒め
    4. やみつきおつまみ!もやしとベーコンのバターソテー
    5. シャキシャキ食感!ソーセージともやしのソテー
  12. 【主食】丼物のレシピ
    1. 3ステップで簡単!美味しい!もやし挽き肉丼
    2. 食感がポイント!もやしと切り干し大根のそぼろ丼
    3. ご飯のお供に!こんにゃくもやしの甘辛味噌
  13. 【その他】おすすめレシピ
    1. とろとろ卵とからめて♪オムうどん
    2. インスタント麺で作る!ハムともやしの冷やし中華
    3. 素材ひとつで簡単!もやし焼き
    4. 節約レシピ!もやしの卵巻き

【主菜】オムもやしのレシピ


  • 「オムキャベもやし」のレシピ動画

    お手軽な食材で作る♪
    オムキャベもやし

    4.5

    (
    69件
    )

    ふんわり卵の中から野菜がたっぷり♪野菜は炒めず、レンチンして卵で包む簡単レシピです。人気のお好み焼きソースをかけて仕上げました。小腹がすいた時におすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      343kcal

    • 費用目安

      300前後

    溶き卵 キャベツ もやし 塩こしょう サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ かつお節 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「オムもやし」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    オムもやし

    4.5

    (
    315件
    )

    お好み焼きソースが食欲をそそる、簡単でボリューミーな節約料理をご紹介します!たっぷりの豚肉ともやしを卵で包んだら、食べ応え抜群のオムレツの完成です。もやし以外にも、冷蔵庫の残り野菜をどんどん使ってみましょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      463kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラ薄切り肉 もやし 卵 塩 しょうゆ 塩こしょう サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「四角いオムもやし」のレシピ動画

    卵焼き器で作る!
    四角いオムもやし

    卵焼き器で作って四角くまとめた、パクッと食べやすいオムもやしをご紹介します!シャキシャキのもやし、ふんわり卵、甘辛いお好み焼きソースは言うまでもなく相性抜群♪あと一品欲しい時や、おつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      278kcal

    • 費用目安

      200前後

    溶き卵 豚ひき肉 もやし 塩こしょう サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カルボナーラもやしオムレツ」のレシピ動画

    濃厚でヘルシー!
    カルボナーラもやしオムレツ

    3.7

    (
    10件
    )

    もやしを一手間加えておしゃれなおかずに♪ 卵のフワフワ感ともやしのシャキシャキが絶妙の組み合わせ! もやし料理に困った時いかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      468kcal

    • 費用目安

      400前後

    もやし 厚切りベーコン にんにく 卵 粉チーズ 有塩バター 薄力粉 牛乳 塩 コンソメ こしょう 卵(オムレツ用) サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主食】カレーのレシピ


  • 「もやしたっぷりサバカレー」のレシピ動画

    あっさり和風!
    もやしたっぷりサバカレー

    4.8

    (
    11件
    )

    いつもと一味違うカレーはいかがでしょうか♪ めんつゆとサバの味噌味が効いて奥深い味に。 盛りだくさんのもやしで食べ応えバッチリ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      656kcal

    • 費用目安

      800前後

    サバ味噌煮缶詰 もやし にんにく 水 カレールー めんつゆ(3倍濃縮) サラダ油 白ごはん 卵黄

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【汁物】スープのレシピ


  • 「もやしと豆腐の中華スープ」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    もやしと豆腐の中華スープ

    4.1

    (
    11件
    )

    シンプルな味わいのスープレシピ!パパッと作れるので時間がない時にもおすすめの一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      103kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 もやし 木綿豆腐 細ねぎ(刻み) 酒 塩 鶏ガラスープの素 しょうゆ 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとベーコンのあっさりコンソメスープ」のレシピ動画

    ホッとする味わい!
    もやしとベーコンのあっさりコンソメスープ

    3.3

    (
    6件
    )

    もやしとベーコンを使った洋風スープレシピ!手軽に作れるので、朝食や昼食におすすめです。あと一品に悩んだときにいかがですか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      45kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし ベーコン コンソメ 塩 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主食】チヂミのレシピ


  • 「もやしチヂミ」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    もやしチヂミ

    4.4

    (
    12件
    )

    じゃがいもでモチモチ食感! もやしのシャキシャキ感と桜エビが香る一品♪ おつまみにもぴったりです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      225kcal

    • 費用目安

      200前後

    薄力粉 卵 ごま油 ニラ じゃがいも もやし 桜えび かつお節 塩 ポン酢しょうゆ ラー油 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとねぎのチヂミ」のレシピ動画

    栄養たっぷりおやつ!
    もやしとねぎのチヂミ

    4.3

    (
    13件
    )

    たっぷりのもやしが入ったもちもちチヂミはいかがですか?おかずやおつまみ、おやつにもぴったり!手頃な食材でできるので、お財布に優しいのも嬉しい♪小腹が空いたときにもおすすめです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      212kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし ねぎ ごま油 ポン酢 薄力粉 卵 塩こしょう しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとしらすのチーズチヂミ」のレシピ動画

    もっちりやみつき♪
    もやしとしらすのチーズチヂミ

    3.7

    (
    18件
    )

    もやしとチーズを加えて、表面をカリッと焼き上げます♪もやしをたっぷり使うので、普通のチヂミよりも重くなく、さっぱりと食べられます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      306kcal

    • 費用目安

      300前後

    しらす干し もやし 細ねぎ(刻み) ピザ用チーズ ごま油 溶き卵 塩 薄力粉 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚肉ともやしのチヂミ」のレシピ動画

    シンプルな材料で♪
    豚肉ともやしのチヂミ

    4.3

    (
    6件
    )

    こんがりと香ばしく焼いた生地と、もやしの食感が楽しい一品♪お酢入りのさっぱりとしたたれが、さらにおいしさを引き立てます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      483kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚こま切れ肉 もやし ニラ ごま油 卵 薄力粉 水 酢 しょうゆ コチュジャン 白いりごま ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚バラともやしの米粉チヂミ」のレシピ動画

    もっちりしておいしい!
    豚バラともやしの米粉チヂミ

    4.2

    (
    4件
    )

    まわりがカリッと焼き上がり、豚肉の旨みも口に広がります♪もやしの食感も楽しめておつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      530kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラ薄切り肉 豆もやし 米粉 卵 和風顆粒だし 水 ごま油 ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとチーズのチヂミ」のレシピ動画

    簡単に作れる♪
    もやしとチーズのチヂミ

    3.8

    (
    9件
    )

    包丁要らずでお手軽に作れるチヂミのレシピです!ごま油でカリッとするまで焼くことで香ばしく仕上がります♪おつまみにもぴったりな一品です。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      305kcal

    • 費用目安

      200前後

    もやし ピザ用チーズ 溶き卵 薄力粉 片栗粉 ごま油 酢 しょうゆ ラー油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】サラダのレシピ


  • 「もやしとハムの中華サラダ」のレシピ動画

    ほどよい酸味!
    もやしとハムの中華サラダ

    4.3

    (
    612件
    )

    さっぱりとした、もやしとハムの中華サラダをご紹介!ハムを入れることで簡単に彩りと旨味がアップ!きゅうりも入っているので食感もアクセントになり、彩りもきれいに仕上がります。あと1品欲しい時にもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      129kcal

    • 費用目安

      200前後

    ハム もやし きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 おろししょうが 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとハムの和風サラダ」のレシピ動画

    手作りドレッシングで!
    もやしとハムの和風サラダ

    4.2

    (
    9件
    )

    もやしがペロリと食べられるサラダレシピをご紹介♪しょうゆ入りのドレッシングがあと引くおいしさです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      53kcal

    • 費用目安

      100前後

    ハム もやし きゅうり 酢 しょうゆ オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしときゅうりのカレーサラダ」のレシピ動画

    簡単!やみつき♪
    もやしときゅうりのカレーサラダ

    3.7

    (
    14件
    )

    カレー味が食欲をそそる♪ もやしを大量消費したいときにもおすすめ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり もやし ハム 砂糖 塩 酢 カレー粉 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしときゅうりのやみつきサラダ」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    もやしときゅうりのやみつきサラダ

    3.8

    (
    13件
    )

    ほのかな酸味とにんにくの風味がたまらない美味しさのサラダレシピをご紹介!シャキッとした食感が心地よく、箸休めにぴったりです♪ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      74kcal

    • 費用目安

      200前後

    もやし きゅうり ハム 砂糖 酢 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主菜】とんぺい焼きのレシピ


  • 「チーズもやしのとんぺい焼き風」のレシピ動画

    とろ〜りチーズが◎
    チーズもやしのとんぺい焼き風

    4.4

    (
    212件
    )

    チーズ好きにはたまらない!簡単なのにがっつり、 チーズもやしのとんぺい焼き風をご紹介します♪ もやしのシャキシャキ感と合わせてお楽しみください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      376kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ひき肉 もやし 卵 サラダ油(卵用) サラダ油(具材用) 塩こしょう ピザ用チーズ マヨネーズ ソース 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「まるでとん平焼き」のレシピ動画

    おかずやおつまみに♪
    まるでとん平焼き

    4.4

    (
    24件
    )

    「クックパー®クッキングシート」に材料を包んでレンジ加熱するだけ! まるでとん平焼きのご紹介です。包んだ形はまさにあのとん平焼き。 盛りつけてソースなどでトッピングすれば、レンジで作ったとは思えない仕上がりですよ♪ おかずやおつまみにもおすすめの1品。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      -

    豚バラ(薄切り) キャベツ もやし 卵 塩こしょう ソース マヨネーズ 細ねぎ(小口切り)

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしの豚平焼き」のレシピ動画

    とっても簡単♪
    もやしの豚平焼き

    4.5

    (
    31件
    )

    もやしをたっぷり入れてボリュームアップ!卵に水溶き片栗粉を加えることで、破れにくくなります!お好みで紅生姜を添えても♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      449kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚バラ薄切り肉 卵 もやし 細ねぎ(刻み) 塩こしょう お好み焼きソース マヨネーズ サラダ油 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ニラもやしのとんぺい焼き」のレシピ動画

    ボリューム満点!
    ニラもやしのとんぺい焼き

    3.9

    (
    14件
    )

    ザ!節約レシピです! オイスターソースで炒めればこってりして満足おかずになります♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      458kcal

    • 費用目安

      500前後

    ニラ もやし 卵 豚バラ薄切り肉 塩 サラダ油 マヨネーズ 青のり かつお節 オイスターソース しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「包まないとん平焼き」のレシピ動画

    簡単のせるだけ!
    包まないとん平焼き

    4.5

    (
    54件
    )

    炒め野菜をたまごで包んでボリューミーに!お好み焼きソースをたっぷりかけておつまみ仕様にするのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      575kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 キャベツ もやし 九条ねぎ 卵 サラダ油 お好み焼きソース マヨネーズ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「レンジでとん平焼き」のレシピ動画

    簡単調理♪
    レンジでとん平焼き

    3.7

    (
    4件
    )

    コンロやフライパンは使わずにレンジだけで仕上げます!おかずにもおつまみにもぴったりな節約レシピです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      373kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚バラ薄切り肉 もやし 溶き卵 塩こしょう お好み焼きソース 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピリ辛とんぺい焼き」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    ピリ辛とんぺい焼き

    4.5

    (
    11件
    )

    ピリっと豆板醤の辛味が効いたソースのとんぺい焼き!豆板醤の量はお好みで調整してみて下さい♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      477kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚こま切れ肉 キャベツ もやし 卵 サラダ油 お好み焼きソース 豆板醤 マヨネーズ 青のり 酒 オイスターソース 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】和え物のレシピ


  • 「ほうれん草ともやしのごま和え」のレシピ動画

    ささっと簡単!
    ほうれん草ともやしのごま和え

    4.3

    (
    271件
    )

    ほうれん草は冷凍のものを使うことで切る手間がなく、もやしと一緒にさっとゆでることができます。あともう1品ほしいときのお助け副菜です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草[冷凍] もやし 砂糖 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしのおかかあえ」のレシピ動画

    5分でできる!
    もやしのおかかあえ

    4.1

    (
    406件
    )

    使いやすく、節約、時短にもなるもやしを使った即席のあえものです。もやしをレンジで加熱し、調味料と混ぜるだけ!夕飯のおかず、おつまみにパパっと作れる便利な一品です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      26kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし ポン酢しょうゆ 鶏ガラスープの素 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「糸こんにゃくともやしの中華和え」のレシピ動画

    今晩の一品に!
    糸こんにゃくともやしの中華和え

    4.2

    (
    68件
    )

    糸こんにゃくが入って、満足度アップ♪ あと一品足りない時におすすめ! 簡単レシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      200前後

    糸こんにゃく もやし ハム 細ねぎ(刻み) 砂糖 しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】ナムルのレシピ


  • 「わかめともやしのナムル」のレシピ動画

    簡単一品♪
    わかめともやしのナムル

    4.2

    (
    206件
    )

    お手頃な乾燥わかめともやしを使って、簡単副菜♪包丁いらずなのが嬉しい!もう一品に悩んだ時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      100前後

    わかめ(乾燥) もやし かにかまぼこ しょうゆ 砂糖 ごま油 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとハムの洋風ナムル」のレシピ動画

    レンジで簡単副菜!
    もやしとハムの洋風ナムル

    4.1

    (
    24件
    )

    レンジで簡単に作れる洋風ナムルのレシピをご紹介します!洋食の付け合わせやおつまみとしてもとっても便利な副菜です♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      82kcal

    • 費用目安

      100前後

    ハム もやし 塩 黒こしょう おろしにんにく オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主菜】チャンプルーのレシピ


  • 「もやしチャンプルー」のレシピ動画

    ゴマ油が香る!簡単♪レシピ
    もやしチャンプルー

    4.3

    (
    48件
    )

    お手軽にできるもやしのチャンプルー! キムチのピリ辛ともやしのシャキシャキ感が絶妙♪ ゴマ油の香りでごはんが欲しくなる一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      357kcal

    • 費用目安

      300前後

    卵 油 豚こま切れ肉 木綿豆腐 もやし 白菜キムチ 鶏ガラスープの素 醤油 酒 おろしニンニク ごま油 刻みネギ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豆腐ともやしのツナチャンプルー」のレシピ動画

    パパっとヘルシー料理!
    豆腐ともやしのツナチャンプルー

    4.5

    (
    50件
    )

    豆腐を炒り豆腐にして食べやすく、野菜たっぷり入った炒め物です♪ 具だくさんで満腹になれるおかずです! 大皿料理にして今晩のおかずにいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      427kcal

    • 費用目安

      300前後

    卵 木綿豆腐 もやし ツナ缶 めんつゆ(3倍濃縮) 塩こしょう ごま油 かつお節 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚こまともやしのそうめんチャンプルー」のレシピ動画

    ランチにおすすめ!
    豚こまともやしのそうめんチャンプルー

    3.7

    (
    38件
    )

    豚肉ともやしを炒めて、ボリューム満点のそうめんチャンプルーを作ります。味付けもシンプルで簡単です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      479kcal

    • 費用目安

      200前後

    そうめん 豚こま切れ肉 もやし ごま油 塩こしょう めんつゆ[3倍濃縮] 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主菜】あんかけのレシピ


  • 「厚揚げのもやしあんかけ」のレシピ動画

    節約おかず!
    厚揚げのもやしあんかけ

    4.0

    (
    144件
    )

    もやし1袋使い切りレシピ!お財布にやさしい食材を使って作るおかずのご紹介♪あっさりとした味で、献立の副菜としてもおすすめの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      374kcal

    • 費用目安

      200前後

    厚揚げ 豚ひき肉 もやし ごま油 細ねぎ(刻み) 酒 しょうゆ おろしにんにく 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしの卵あんかけ」のレシピ動画

    とろたま!シャキシャキ!
    もやしの卵あんかけ

    4.1

    (
    144件
    )

    ごま油が効いて風味豊かな仕上がりのもやしの卵あんかけをご紹介します。もやしのシャキシャキとした食感と卵のとろとろの組み合わせでくせになる味わいが人気の秘訣♪もやしをたくさん食べられる料理です。チーズやマヨネーズを加えてたりなど、味の変化も楽しんでください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      334kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 もやし 細ねぎ(刻み) ごま油 酒 砂糖 しょうゆ こしょう 中華顆粒だし 片栗粉 ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーともやしの卵あんかけ」のレシピ動画

    トロトロ感がやみつき!
    ブロッコリーともやしの卵あんかけ

    3.8

    (
    15件
    )

    もやしを入れることでボリュームUPします!ブロッコリーに卵入りのトロトロあんが絡んでお箸がすすみます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      200前後

    ブロッコリー もやし 溶き卵 水 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 こしょう 片栗粉 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】炒め物のレシピ


  • 「もやしとちくわのカレーマヨ炒め」のレシピ動画

    こってりおいしい!
    もやしとちくわのカレーマヨ炒め

    4.0

    (
    18件
    )

    もやしのいつもと違う炒め物をご提案♪ 簡単で誰もが好きな味ではないでしょうか。 ご飯も進むおいしい一品!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし ちくわ 細ねぎ(刻み) マヨネーズ カレー粉 しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ニラ玉もやし炒め」のレシピ動画

    卵がふわふわ♪
    ニラ玉もやし炒め

    4.2

    (
    212件
    )

    ごま油の風味が食欲を掻き立てる、ご飯が進む人気おかずの紹介です。さっと炒めてシャキシャキなもやしの食感をおいしく味わいましょう♪忙しいときにもパパッと作れるお手軽さ。忙しい時のメイン主菜にぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      159kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 もやし ニラ ごま油 塩 しょうゆ 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしの卵炒め」のレシピ動画

    あと一品に便利♪
    もやしの卵炒め

    4.7

    (
    9件
    )

    ふわふわな卵と、シャキシャキなもやしの食感が楽しい! 洋風な味付けが新鮮な一品。 ケチャップとマヨネーズはお好みで☆

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      240kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし 卵 コンソメ サラダ油 塩こしょう ケチャップ マヨネーズ 乾燥パセリ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとベーコンのバターソテー」のレシピ動画

    やみつきおつまみ!
    もやしとベーコンのバターソテー

    3.3

    (
    3件
    )

    少ない素材でパパッと作れる炒め物♪もう一品欲しい時にさっと作れます♪是非お試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      200前後

    もやし ベーコン 有塩バター 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ソーセージともやしのソテー」のレシピ動画

    シャキシャキ食感!
    ソーセージともやしのソテー

    4.2

    (
    54件
    )

    もやしを使うことで、食感を楽しんでいただける一品に仕上げました!付け合わせにもぴったりです!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      262kcal

    • 費用目安

      200前後

    ソーセージ もやし 塩 こしょう オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主食】丼物のレシピ


  • 「もやし挽き肉丼」のレシピ動画

    3ステップで簡単!美味しい!
    もやし挽き肉丼

    4.4

    (
    92件
    )

    調味料は混ぜるだけの簡単レシピです! 食べやすく片付けも楽チン! がっつり食べたい時にいかがですか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      795kcal

    • 費用目安

      500前後

    もやし 挽き肉 油 味噌 醤油 砂糖 酒 みりん オイスターソース コチュジャン 卵黄 白米 ネギ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしと切り干し大根のそぼろ丼」のレシピ動画

    食感がポイント!
    もやしと切り干し大根のそぼろ丼

    切り干し大根の食感がアクセントになる、もやしと切り干し大根のそぼろ丼のご紹介です♪もやしを使うことでボリュームアップ!ひき肉を入れているので旨味もしっかり出ます。昼食におすすめの丼です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      657kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 豚ひき肉 もやし 切り干し大根 おろしにんにく ごま油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 しょうゆ オイスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「こんにゃくもやしの甘辛味噌」のレシピ動画

    ご飯のお供に!
    こんにゃくもやしの甘辛味噌

    4.0

    (
    9件
    )

    もやしとこんにゃく、冷蔵庫にあるけど、どちらも味気ない…そんな時ありませんか? 甘辛味噌でグッとおいしいご飯のおかずになりますよ♪ おかずとしても、ビールのアテとしても最高の一品になります!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      200前後

    突き出しこんにゃく もやし ごま油 砂糖 酒 みりん 味噌 豆板醤 醤油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【その他】おすすめレシピ


  • 「オムうどん」のレシピ動画

    とろとろ卵とからめて♪
    オムうどん

    4.4

    (
    20件
    )

    とろりとした卵がたまらない焼きうどん。 包丁いらずですぐできる嬉しいズボラレシピ♡ お好み焼きソースを利用して味付けも超簡単♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      855kcal

    • 費用目安

      200前後

    うどん(冷凍) 豚こま切れ肉 もやし 卵 お好み焼きソース サラダ油 塩こしょう かつお節 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ハムともやしの冷やし中華」のレシピ動画

    インスタント麺で作る!
    ハムともやしの冷やし中華

    3.7

    (
    4件
    )

    インスタントの冷やし中華にちょい足ししたレシピのご紹介です♪千切りの具材は豪快に全部混ぜてお召し上がりください!もやしは麺と一緒に茹でるので、手間が省けるのが嬉しいポイントです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      553kcal

    • 費用目安

      200前後

    インスタント冷やし中華[たれ付き] ハム きゅうり もやし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやし焼き」のレシピ動画

    素材ひとつで簡単!
    もやし焼き

    4.2

    (
    13件
    )

    カリカリのもやしがやみつきになる副菜レシピのご紹介です!おつまみにもおかずにも大活躍間違いなし♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      188kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし オリーブオイル 酒 塩 こしょう 粉チーズ 片栗粉

    • ※一人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしの卵巻き」のレシピ動画

    節約レシピ!
    もやしの卵巻き

    4.6

    (
    3件
    )

    レンジでチンした野菜とハムを薄焼き卵で包むだけ♪もやし、ニラ、ハムが入るといつもの卵料理もボリュームアップします。具材を炒める必要がないのであっという間に出来上がり!食卓を彩るプラス一品にいかがですか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 塩 もやし ニラ ハム サラダ油 マヨネーズ ポン酢しょうゆ 酒 塩こしょう おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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