焼きサバで作る!
お手軽サバサンド
レモン汁がさっぱりと良いアクセント♪バゲットにサバをはさんで豪華にかぶりつきましょう!お好みのパンでぜひお試しください。
カロリー
812kcal
炭水化物
61.9g
脂質
44g
たんぱく質
38.2g
糖質
58.4g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
- フランスパン[バゲット] 1/2本
- 焼き魚[サバ]1枚(110g)
- サニーレタス 1枚
- 玉ねぎ(薄切り) 20g
- 有塩バター10g
- マヨネーズ大さじ1
- 粒マスタード小さじ1
- レモン汁小さじ1
手順
1
サニーレタスは食べやすい大きさに手でちぎる。玉ねぎは水にさらして水気を切る。
2
バゲットは切り込みを入れ、トースターでこんがりするまで焼く。内側にバターをぬる。
3
バゲットにサニーレタス、サバをのせ、マヨネーズ、粒マスタードをぬる。玉ねぎをのせ、レモン汁をかける。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- ボリュームがあって、簡単で美味しかった。鯖は冷凍の塩サバで骨を抜いてあるやつが売っているから、それを解凍してキッチンペーパーで水分をとってから、フライパンで焼いて作った。マスタードなし、レタスなしで作った。塩見が足りなかったから、レモン汁(お酢で代用。) をもう少し足したほうが良かったかな。
タラリラりん
食パンでサンドしました。 食べ応えがあり美味しかった。 レモンが臭みを消してるのかな。
スコーン大好き