サクサクふわふわ♪
焼きカレーパン
-
調理時間
約120分
費用目安
500円前後
プリンカップを使えば、形が格段に良くなりお店並みの仕上がりに♪フィリングはカレーフレークを使って簡単に仕上げます。
カロリー
296kcal
炭水化物
37.5g
脂質
10.2g
たんぱく質
11.3g
糖質
35.5g
塩分
0.9g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【直径9cm×高さ5cmのプリンカップ5個分】
手順
1
《下準備》プリンカップにサラダ油(分量外:適量)をぬる。
2
【パン生地】ボウルにオリーブオイル以外の☆を入れて混ぜる。ひとまとまりになったら、オリーブオイルを加えてボウルの中で弾力が出るまで10〜15分程こねる。丸めなおし、とじ目を下にし、ラップをして常温で2倍の大きさになるまで40分程おく。
ポイント
生地の表面がなめらかになるまでを目安にこねましょう。発酵時間は気温、湿度により前後します。
3
【カレーフィリング】玉ねぎはみじん切りにする。フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、牛ひき肉を入れて肉の色が変わるまで中火で3分程炒め、玉ねぎを加えて玉ねぎがしんなりするまで炒める。水を入れてふたをし、5分弱火で煮る。カレーフレークを加えてとろみがつくまで混ぜながら3分程煮る。粗熱をとる。
ポイント
カレールウを使う場合は刻んでおきましょう。
4
パン生地はこぶしでやさしく空気をぬき、丸めなおす。5等分にし、丸める。かたくしぼった濡れ布巾をして10分程おく。
5
パン生地のとじ目を上にしておき、12cm程にのばし、1/5量のカレーフィリングをのせて包み、とじ目をしっかりと閉じる。とじ目を下にし、プリンカップに入れる。ラップをし、ひとまわり大きくなるまで常温で30〜40分程おく。
ポイント
オーブンは発酵が終わる10分前に210℃に予熱をはじめましょう。
6
別のボウルにパン粉、オリーブオイルを入れて混ぜる。
7
パン生地に溶き卵をぬり、パン粉をかける。オーブンを200℃に下げて20分程焼く。
レビュー
-
初めてのコメントを投稿してみましょう