デリッシュキッチン

さっと作れる♪
納豆と赤しその和風パスタ

4.3

調理時間

15

費用目安

100前後

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赤しそふりかけで仕上げるパスタをご紹介です!オクラが入って食感が程よいアクセントに♪手軽にできるのでお昼ごはんなどにおすすめです!

  • カロリー

    613kcal

  • 炭水化物

    87.2g

  • 脂質

    18.9g

  • たんぱく質

    21.6g

  • 糖質

    78.1g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    オクラに塩(分量外:少々)をまぶして、まな板に擦り付けて水で洗う。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、スパゲティを入れて袋の表示時間通りゆでる。ゆで上がりの2分前にオクラを加えて一緒にゆで上げ、水気を切る。

    ポイント

    水1Lに対して塩小さじ1を入れてください。

  3. 3

    オクラはへたを切り落とし、5mm幅に切る。

  4. 4

    ボウルにスパゲティ、赤しそふりかけ、オリーブオイルを入れて混ぜ、器に盛る。

  5. 5

    4のボウルに、納豆、付属のたれ、オクラを入れて混ぜる。4にかけ、刻みのりをのせる。

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