DELISH KITCHEN
【納豆パスタ】めんつゆなしの作り方もご紹介♪人気レシピ20選!

【納豆パスタ】めんつゆなしの作り方もご紹介♪人気レシピ20選!

作成日: 2023/02/01

更新日: 2024/06/07

納豆パスタのレシピを簡単動画でご紹介。定番のめんつゆ和風パスタをはじめ、大根おろしやとろろ、明太子や大葉、塩昆布やキムチなど色々な具材の組み合わせで作る20本のレシピを集めています。めんつゆがない時でも作れるレシピを紹介していますので、納豆パスタのレパートリーを増やしたいという時にはぜひこちらの特集をお役立てください。

【わさび】納豆パスタのレシピを紹介


  • 「納豆とねぎの和風パスタ」のレシピ動画

    ねぎたっぷり!
    納豆とねぎの和風パスタ

    4.1

    (
    44件
    )

    納豆のネバネバに大葉の香り、わさびのツンとした辛味がいいアクセントになり、さっぱりと食べられます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      534kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ 納豆[たれ付き] 長ねぎ[白い部分] 大葉 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • あ~ちゃん♥☆
      はじめてつくて、家族みんな、好評価
    • ゆうひの嫁
      大葉なし、韓国のりをかけて食べました! ワサビも付属のカラシも入れちゃったけど、 ヤミツキ〜美味しい♡
    • pchan
      意外性はゼロですが、とても美味しかったです 紫蘇は苦手なので、入れていません またリピしたいです
    • 和紗
      シンプルで美味しかったです! ハマっちゃいそうです💕
  • 「納豆とろろパスタ」のレシピ動画

    シャキネバで簡単!
    納豆とろろパスタ

    4.3

    (
    53件
    )

    シャキネバで簡単!納豆とろろパスタの作り方! 混ぜれば混ぜるほど風味が香り、美味しく♪ 栄養分も高くオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      644kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲッティ 納豆 めんつゆ 醤油 わさび かつお節 長いも 細ねぎ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みやすほ
      簡単ですぐにできるのでランチにぴったりでした。おくらと長芋の梅和えを入れました。
    • レイン
      あっさりシャキシャキして美味しいです。
    • kouhi
      なんて美味いんだ😋🍴💕ねばねばシャリシャリ最高❗
    • チロ柴ちゃん
      納豆が苦手な我が家ですが、美味しいと言ってくれました♪

【大葉】納豆パスタのレシピを紹介


  • 「めかぶ納豆パスタ」のレシピ動画

    ネバネバさっぱり!
    めかぶ納豆パスタ

    4.6

    (
    6件
    )

    ゆでたパスタにめかぶと納豆をからめて作る、包丁を使わない簡単レシピです!大葉とごま油の香りが食欲をそそり、めかぶと納豆のネバネバがパスタにからんでするっと食べられます。みょうがや梅干しを加えるのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      569kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 納豆[たれ付き] めかぶ[味付き] 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • こうちくん
      簡単に作れて美味しかったです。包丁を使わなくて作れるのが良かったです。ただ最後の方に納豆が残るので、ひき割り納豆とかだといい感じで絡まる気がします。
    • kozyy
      ゴマ油の代わりにバター風味のマーガリンを麺に絡めました。 とっても美味しかったです♪ 簡単だし、また作ります^^
    • ゆん
      めかぶがなかったのでもずくを使いましたが、美味しく出来ました(^_^)
    • おこめ
      パスタは70g、ごま油は我慢して低脂質にアレンジしていただきました! ダイエット中にもいけて健康にも良く、美味しかったです!
  • 「とろろ納豆のお手軽パスタ」のレシピ動画

    レンジで作る♪
    とろろ納豆のお手軽パスタ

    4.4

    (
    13件
    )

    パスタはレンジでゆでて、ボウルであえるだけのお手軽レシピです♪ネバネバ食材のおかげでソースが絡みやすく、あっさり味の和風パスタです。火を使わないので小腹が空いた時にも手軽に作れます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      630kcal

    • 費用目安

      100前後

    スパゲティ 納豆[たれ付き] 長芋 大葉 有塩バター めんつゆ[3倍濃縮] 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      とても美味しかったです またリピしたいです
    • ジャム
      美味しかったのですが少し味が薄かったです。 次はめんつゆに気をつけて作りたいです!
    • ゆかり
      大葉がなかったので、七味かけまくりました! 簡単で美味しい!
    • ミカリ
      見た目はシンプルですが食べると美味しかったです! 思っているよりさっぱりしていますがバターがコクを出していてペロリと完食しました
  • 「大根おろしと納豆のスパゲティ」のレシピ動画

    あっさり♪
    大根おろしと納豆のスパゲティ

    4.2

    (
    8件
    )

    大根おろしをたっぷり使った和風スパゲティをご紹介します。ノンオイルで作るので遅い時間のごはんにもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      515kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 大根 大葉 たくあん 納豆[たれ付き] めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • しとっぺ
      美味しかったです。
    • army
      冷蔵庫にある材料だけで作ってみました。 大葉がなかったので大根菜で代用しました。 大葉で作ったら香りよくできたと思いますが、これでも悪くはなかったです。今度は大葉を入れて作ってみようと思います。
    • まる
      たくあん以外はレシピ通り作りました。 少し味が濃く感じたので、手順4のところで茹で汁大さじ3杯入れました。 さっぱりと美味しく平らげました。

【ツナ缶】納豆パスタのレシピを紹介


  • 「ツナと納豆のパスタ」のレシピ動画

    簡単に作れる!
    ツナと納豆のパスタ

    4.0

    (
    41件
    )

    ボウルで具材をあえるだけ!包丁要らずで作れて忙しい日にもぴったりのメニューです。納豆とツナの旨味があとを引く一品♪バターを入れることでコクが出ておいしく仕上がります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      540kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 納豆 刻みのり 有塩バター めんつゆ[3倍濃縮]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ryo
      簡単でおいしかったです! バター増やしましたが合います ◎
    • yuko
      美味しかったです! 納豆自体に味がついていたので麺つゆは小さじ1くらいにしました。 納豆とツナ缶がはいるのでパスタの量は通常量の8割でよかったかなと思います。
    • 料理下手っぴ女
      美味しかった
    • kako
      家に常備してあるもので美味しくできました🎵
  • 「モロヘイヤと納豆の和風パスタ」のレシピ動画

    ツルッと喉ごし爽やか!
    モロヘイヤと納豆の和風パスタ

    ネバネバ食材を合わせた和風味のさっぱりとしたパスタです!ツナの旨味が食欲をそそり、ツルっと食べられる一品です♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      561kcal

    • 費用目安

      500前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 納豆 モロヘイヤ めんつゆ[3倍濃縮] 酢 かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • JAVAzigg
      作り方簡単なのにとーってもおいしかったです! 酢でさっぱりと仕上げつつも味はしっかりついていて、うちの奥さんは無限に食べられるって言ってました笑

【バター】納豆パスタのレシピを紹介


  • 「きのこたっぷり納豆パスタ」のレシピ動画

    めんつゆで簡単♪
    きのこたっぷり納豆パスタ

    4.6

    (
    24件
    )

    意外な組み合わせだけど、クセになる和風パスタレシピをご紹介。きのこはエリンギやしめじでもおいしく召し上がれます♪味付けも簡単なので、料理初心者の方でも簡単にお作りいただけます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      713kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 納豆[たれ付き] しいたけ まいたけ にんにく スパゲティのゆで汁 めんつゆ(3倍濃縮) 有塩バター オリーブオイル 細ねぎ(刻み) 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • モ吉
      キノコ3種は揃えなかったけどシイタケが大量に残ってたので、今回はシイタケのみで作ってみました。 次回はレシピ通りに作ってみたいと思ってます。
    • kana
      まいたけのかわりにえのきを入れました!
    • ざぶ
      きのこは舞茸のみ1パック・海苔の代わりに大葉2枚で作りました。 納豆好きには堪らない! 2倍濃縮のめんつゆ1.5だとちょっと味が薄かったので次はもう少し足してみよう、、
    • komas
      バターと納豆合うのかな?と思っていましたが、美味しかったです!
  • 「おくら納豆パスタ」のレシピ動画

    和えるだけ!
    おくら納豆パスタ

    4.4

    (
    124件
    )

    ゆであがったパスタを納豆と和えるだけで簡単に作れる人気の和風パスタ! めんつゆバターで納豆の嫌な臭みはおさえて食べやすい味に仕上げます。おくらと納豆は相性抜群♪絶品です。食欲がない時にもつるつるっと食べられますよ。お好みでひきわり納豆でも作れます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      687kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 納豆 オクラ 塩 めんつゆ(3倍濃縮) 有塩バター 細ねぎ(刻み) かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆうひの嫁
      大豆パスタ使ったので焼きそばみたいな見た目ですが笑 美味しかったです♡
    • 納豆島
      簡単ですごく美味しかったです♫ また作ります‼︎
    • ゆかり
      簡単でとっても美味しかった!
    • あっこ
      簡単で美味しかったです。ネバネバ好きにはたまりません。鰹節とブロッコリースプラウトをトッピングしました。
  • 「玉ねぎと塩こんぶの納豆パスタ」のレシピ動画

    簡単あっさり♪
    玉ねぎと塩こんぶの納豆パスタ

    4.5

    (
    66件
    )

    玉ねぎの甘さと塩こんぶが相性抜群! 深夜でも思わず食べたくなる、 あっさり簡単和風パスタ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      454kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ 納豆 玉ねぎ 塩昆布 有塩バター 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ちび
      他の方のレビュー見てしめじも入れてみました! バターが効いてておいしい😋塩昆布もいい味で てました👍 ぺろりと完食です✨
    • あんなす
      意外な組み合わせだけど美味しかった
    • ryo
      簡単でおいしかったです!
    • えりさん
      冷蔵庫にある材料で簡単にできます!休日のランチにおすすめ。
  • 「明太子と納豆の和風パスタ」のレシピ動画

    クセになる味♪
    明太子と納豆の和風パスタ

    4.1

    (
    17件
    )

    ゆでたパスタに具材を混ぜるだけのお手軽メニュー。明太子と納豆が相性抜群!バターと黒こしょうが味わいのアクセントになりクセになりますよ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      624kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ 明太子 納豆 有塩バター めんつゆ[3倍濃縮] 黒こしょう 細ねぎ(刻み) 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • てぃと
      混ぜるたらこあったので、それで作りました。ネバネバとバターがあってました!
    • はるる
      とにかく簡単でした。 明太子の塩気が結構あるので、めんつゆは半分でも良さそう。
    • しおぴ
      明太子が少しピリ辛で、濃厚なパスタになりました。
    • トビちゃん
      味が薄く、味が無い

【その他】納豆パスタのレシピを紹介


  • 「アボカド納豆パスタ」のレシピ動画

    相性ばっちり!
    アボカド納豆パスタ

    4.1

    (
    11件
    )

    材料を切って混ぜるだけのねばとろパスタ♡ ヘルシーなので、ダイエット中の方におすすめ! 量もたっぷりで大満足な新定番♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      593kcal

    • 費用目安

      400前後

    スパゲティ 納豆 アボカド トマト 温泉卵 めんつゆ(2倍濃縮) 昆布茶

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆみ
      急いで盛り付けたので、納豆の場所おかしいですが(笑) 混ぜて食べたら、美味しかったです✨ お蕎麦でも細いうどんでも合うと思います♪
  • 「サバ納豆パスタ」のレシピ動画

    くせになるおいしさ♪
    サバ納豆パスタ

    サバ缶を使ったパスタレシピをご紹介!めんつゆを使えば味付けも簡単♪本日のランチにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      749kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ サバ缶[水煮] 納豆 かいわれ 塩こしょう めんつゆ[3倍濃縮] オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • りん
      簡単で美味しかったです。 素麺やうどんで作っても美味しそうです。

【めんつゆなしでも作れる】納豆パスタのレシピを紹介


  • 「納豆しらすの和風パスタ」のレシピ動画

    さっぱり食べれる一品!
    納豆しらすの和風パスタ

    4.1

    (
    62件
    )

    食欲がわかないときでも、さっぱり食べれる和風パスタをご紹介! 納豆のネバネバ感と、しらすの絶妙な塩気が相性抜群♪ 更に、たっぷり散らした大葉の香りが爽やかな一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      607kcal

    • 費用目安

      600前後

    スパゲティ 納豆 しらす干し 大葉 オリーブオイル しょうゆ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひろぴー
      オリーブオイルの代わりにゴマ油で作ったけど美味しいですよ。
    • fujitaiju
      子供に大好評。
    • しとっぺ
      美味しかったです。
    • 菜葉
      レシピ通りの味付けにしらすを入れず、もみのりとネギをトッピングしました。 私にはオリーブオイルの味が少し強いかなと感じたので、次回は少し減らしてもう一度作ってみようと思います。和風な味付けで食欲がなくても、食べやすかったです。
  • 「納豆と高菜のパスタ」のレシピ動画

    高菜の食感がアクセント!
    納豆と高菜のパスタ

    4.4

    (
    17件
    )

    納豆と高菜の相性抜群!和風食材をペペロンチーノ風味に、仕上げています♪にんにくでパンチが効いて、食べだしたら止まらないおいしさです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      545kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ 納豆(たれ付) 高菜漬け にんにく オリーブオイル 唐辛子(輪切り) スパゲティのゆで汁 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • PURE
      辛めが好きなのでレシピより多く高菜を入れたら美味しさが増しました。フォークにパスタを巻いてもスルスルと納豆が滑り、離れてしまって少し食べづらけど、ゆっくり食べる分、消化には良さそうです。納豆1人1パックはちょうど良いと思いました。高菜のしょっぱさと納豆の甘味がマッチしていて、和風パスタは滅多に作りませんが、これはまた作ろうと思いました。
    • あまわさび
      大量に頂いた高菜を油で炒めた高菜で作ってみました。にんにくとピリ辛感の大人な味がとっても美味しくできました
    • あひる
      唐辛子はニンニクと一緒に熱して辛みを引き立てるようにしました。半量の1人分でも作りやすいレシピでした。
    • JAVAzigg
      ペペロンチーノに納豆と高菜を合わせただけなのでとっても簡単です。 ペペロンチーノに変化を加えたい時に♪
  • 「納豆キムチパスタ」のレシピ動画

    やみつきなおいしさ!
    納豆キムチパスタ

    4.4

    (
    23件
    )

    人気な組み合わせの納豆とキムチを使ったパスタレシピをご紹介!材料を混ぜ合わせるだけで簡単に作ることができます。マヨネーズや卵黄を加えてアレンジするのもおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      555kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 納豆 キムチ かいわれ しょうゆ スパゲティのゆで汁 ごま油 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ユミ
      辛いのが好きなのでコチュジャンォ少し足して頂きましたが美味しく頂きました。
    • カズ
      納豆キムチのパスタ版。 お馴染みの味。しかも簡単❗️ ただ、あまり納豆が好きでない人には? 貝割れ大根の辛味と緑色が美味しさを引き立ててくれるようです。
    • wakko
      ビールにもぴったりでした。とても美味しかったです。
    • choma
      うどんに合いそうと思ったけどパスタにも合う組み合わせ😳 納豆がツルッと食べれて美味しかったです👌✨
  • 「納豆と豆苗のガーリックパスタ」のレシピ動画

    食べ応え抜群!
    納豆と豆苗のガーリックパスタ

    4.5

    (
    15件
    )

    にんにくの香りが食欲をそそる一品!忙しいときにもさっと作れるお手軽レシピです。納豆をからめてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      629kcal

    • 費用目安

      100前後

    スパゲティ 納豆[たれ付き] 豆苗 にんにく しょうゆ パスタのゆで汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 仁美
      以前から良く作って食べてました。美味しかったです。また作ります。^_^
    • ジミー
      納豆が好きなのでたまに作ってます。
    • ゆかり
      簡単おいしい!
    • Am
      簡単でした
  • 「納豆と赤しその和風パスタ」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    納豆と赤しその和風パスタ

    4.5

    (
    6件
    )

    赤しそふりかけで仕上げるパスタをご紹介です!オクラが入って食感が程よいアクセントに♪手軽にできるのでお昼ごはんなどにおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      613kcal

    • 費用目安

      100前後

    スパゲティ 納豆[たれ付き] オクラ 赤しそふりかけ オリーブオイル 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ゆかり
      ボウルで混ぜるのが面倒だったのでパスタ皿で混ぜました!
    • とみ
      暑くて食欲ない時でも、パクパク食べられます。赤しそと納豆が良いですね!レシピにはありませんでしたが、ツナ缶を追加しました。美味しかったです。 刻んだ大葉を更に乗せても良いと思ったので、今度はそれで作ってみたいと思います。
    • ゆん
      ふりかけだけでは少し物足りない感じ。他にやっていらっしゃる方もおられましたが、大葉の千切りを加えるといいと思いました。
  • 「冷製納豆カルボナーラ」のレシピ動画

    ふんわりとろとろ♪
    冷製納豆カルボナーラ

    4.3

    (
    6件
    )

    とろとろの納豆がパスタにからんでおいしい!簡単冷製パスタのレシピをご紹介します。卵白と納豆を混ぜることでしっかりとふわふわになります。パセリはお好みで細ねぎに変えてもおいしいです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      643kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ 納豆[たれ付き] 卵 しめじ 酒 粉チーズ パセリ 黒こしょう 絹豆腐 塩 コンソメ オリーブオイル こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みき
      少し塩は減らして作り、自分にとってはちょうど良い塩加減でした。 ふんわりと口当たりが良くて美味しかったです。
    • だっく
      パスタは1人分、 ソースは2人分の量で作りました。 卵白が胃にもたれます、、、 最後の方は味に飽きてきてしまいます。 そんなときは醤油をかけると美味しくなります。 次はもう少し量を少なくします!!笑
  • 「納豆のバター醤油パスタ」のレシピ動画

    簡単レシピ♪
    納豆のバター醤油パスタ

    4.0

    (
    20件
    )

    バター醤油の風味があとを引く♪スパゲティは熱いうちに混ぜることがポイントです。醤油ではなく、ポン酢やめんつゆでもおいしく召し上がれます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      621kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 納豆 水菜 オリーブオイル しょうゆ 有塩バター パスタのゆで汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ohana
      簡単で意外にボリュームあります✨ 子供が一口食べた瞬間、ん〜美味しい💕と言うぐらいハマります。 水菜がなかったので、カイワレを使いました😃
    • チャン
      簡単で美味しかったです! ちょっと水菜の量が多い気がしました。水菜だらけになりましたが、シャキシャキして、またバターの風味もよく美味しかったです。
    • タッキィ
      自然栽培の水菜で作ったので物凄く食べ応えがありました! パスタも玄米パスタを使いグルテンフリーにしました。 味も濃すぎず素材の味を感じることができてよかったです。 人によっては水菜が多すぎると感じるかも。
    • ゆーりん
      納豆は付属のタレを混ぜ、それでも味が薄かったので、濃縮めんつゆを少し足しました。 アボカドが残ってたので、混ぜ込んでみました。