究極オクラパスタ♪組み合わせ豊富な絶品レシピ22選
作成日: 2023/06/04
更新日: 2024/03/08
和風から洋風まで♪オクラを使ったパスタレシピを簡単動画でご紹介。めんつゆやトマト、ツナやベーコンなど色々な組み合わせのパスタの作り方22本を紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
トマトを使ったオクラパスタ
彩り鮮やか♪
トマトとオクラのパスタソースは切って和えるだけ！オクラのねばねばが麺にからんで、暑い日や食欲がない日でもさっぱり食べられます♪
レビュー
- ちえ大葉と柚子胡椒足しました！ とてもさっぱりしていて美味しいです！ すこし薄味かもしれないので、塩胡椒多めでもいいかも。
- あ美味しくできました！
- ぴんくふぇありー具をたっぷり（倍量）で作りました(笑)あっさり夏向けのお料理です❣️
- kanaポン酢醤油らぶです！
パパッと作れる！
オクラとしらすの和風ペペロンチーノシンプルな味付けで作る、和風ペペロンチーノのご紹介です！しらすの旨味とトマトの酸味がよく合います。にんにくを入れることで風味をプラス♪ランチや夕食にぜひお試しください。
レビュー
- こりゃす好評でした！見た目は洋風ですが、和のパスタです！オクラが足りなかったのでブロッコリー追加。ミニトマトの代わりにトマトをきっていれました。しめじやエリンギでアレンジしてもいけそうです。後、シソをトッピングするとめちゃくちゃ合います！ オクラのトロっとジューシーな所が良かったので、トマトもミニトマトで噛んだ時のジューシーさがきっと良いのだろうと思いました。次回はミニトマトで作りたいです！
簡単さっぱり！
オクラとチキンのごまドレ冷製パスタオクラとトマトを使った夏にぴったりの冷製パスタ！ごまの風味が食欲をそそります♪サラダチキンを使って食べ応えある一品に仕上げました。
レビュー
- someday簡単で美味しかったです！ サラダチキン→レンジ蒸しササミ、レタスを追加したので、調味料は味をみながら多めに調整しました。思いついてゆで卵を乗せたら更に美味しかったです。 また作ります！
- ともぽんレモンをいれすぎました(￣▽￣;) 結果、娘の分には市販のドレッシングをかけてあげました😅 トマト🍅にオクラ 娘の好物なので後日再チャレンジしますv(・∀・*)
冷たくてさっぱり♪
香味野菜の冷やしパスタ東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ 冷製の和風スープが◎ 香味野菜のシャキシャキ感がアクセント！ サラサラ食べられる一品です♪
一品で大満足♪
ソーセージとオクラのトマトパスタ手軽な材料でできるトマトベースのパスタレシピをご紹介します♪ソーセージの代わりにベーコンやツナ缶を使ってもおすすめです。
めんつゆを使ったオクラパスタ
和えるだけ！
おくら納豆パスタゆであがったパスタを納豆と和えるだけで簡単に作れる人気の和風パスタ！ めんつゆバターで納豆の嫌な臭みはおさえて食べやすい味に仕上げます。おくらと納豆は相性抜群♪絶品です。食欲がない時にもつるつるっと食べられますよ。お好みでひきわり納豆でも作れます。
レビュー
- ゆうひの嫁大豆パスタ使ったので焼きそばみたいな見た目ですが笑 美味しかったです♡
- 納豆島簡単ですごく美味しかったです♫ また作ります‼︎
- ゆかり簡単でとっても美味しかった！
- あっこ簡単で美味しかったです。ネバネバ好きにはたまりません。鰹節とブロッコリースプラウトをトッピングしました。
くせになる一品♪
オクラとしらすの和風パスタオクラのネバネバ食感とのりの風味がくせになる一品♪簡単に作れるので、料理が面倒な方もぜひお試し下さい！
レビュー
- ぴんくふぇありーしらすたっぷり入れました😄 美味しかったです❣️
- はなちゃん写真を撮る前に食べ始めてしまった(笑) 少しほんだしを足してます⑅︎◡̈︎* 子どもが良く食べてくれる有り難いレシピ！ リピしてます(﹡ˆᴗˆ﹡)
- みしらすたくさんいれました！ 簡単で美味しい！
- おトメしらすを多めにして作りました。 美味しかったです。
つるっとさっぱり♪
なめことオクラの和風パスタ簡単な調理で美味しいパスタ! 食欲のないときにもつるっと 進む、オススメの一品です♪
レビュー
- chomaつるっと食べられて夏には食べやすく美味しかったです
- ちび冷凍オクラを使ったので自然と冷製パスタに😆 ネバネバも梅も好きなので夏！って感じでおいしかったです♪ 大葉なくて代わりにとろろ昆布です笑
- マルブレパスタを冷やした方がおいしいかもしれません。 温かいのは少しイマイチでした。。。
めんつゆで簡単！
オクラの明太パスタパパッと作れるパスタレシピをご紹介！明太子とバターの濃厚なコクが食欲をそそります。ランチにおすすめです♪
レビュー
- ぴんくふぇありーパスタを茹でて和えるだけなので簡単❣️明太子がバター✕めんつゆと相性バッチリです👍
- けがにひめ優しい味付けです。 実家で採れたオクラが夏を感じさせてくれます。
くせになる味♪
豚バラとオクラの和風パスタオクラを使った和風パスタのご紹介です。風味豊かで食べ応えある一品！ランチにおすすめです♪
レビュー
- ケンオクラは冷凍の輪切りのオクラを使いました。簡単に美味しく出来ました。味付けはレシピより多めに入れたら、少し濃い目で美味しかったです。
ツナを使ったオクラパスタ
おろしでさっぱり♪
オクラとツナの和風冷製パスタなめたけを入れることで簡単に味が決まります！ 大根おろしをたっぷりのせて混ぜて食べてください♪ 和えるだけなので楽チン♪
レビュー
- ぴんくふぇありーサラダ油はオリーブ油にしてみました❣️ しょうゆとなめたけの量が味付けが濃いのでは？と思いましたが、大根おろしで良い感じに中和されていました👍
- とりカッペリーニになかったのでパスタで作りました。 さっぱりして美味しかったです。
- きなこまる簡単、あっさり味でとっても美味しかったです。 大葉となめたけが無く、レタス、トマトを入れました。時短のため大根はスライサーで千切りしました。
- さっちゃん簡単でめっちゃ美味しい 相性も抜群 冷製も良い感じですね 🔥カロリー622kcal 🥚たんぱく質20.1g 🧂塩分2.8g
簡単あえるだけ！
オクラと塩昆布の冷製パスタ冷凍野菜を使ってお手軽に！時間がない時にぴったりです♪生のオクラを使う場合は板ずりをしてスパゲッティを茹でる前に30秒ほどゆで、水で冷やしてからカットしてください！
レビュー
- まじょこさんパスタを茹でてあとはあえるだけで、かんたんおいしくできました！ ツナ缶はノンオイルしかなく、さらに1/2だと残って困るので缶汁ごとまるまる1缶入れました。 そのため塩昆布と塩胡椒も気持ち多めに。 レモン汁も無かったので割愛しましたが十分美味しかったです。 リピします！
- JAVAzigg夏場にピッタリのお味でした！ でも今回大好きなのに塩こんぶ入れ忘れたのでリベンジします😭🔥
火を使わずに作る♪
オクラとツナのレンジ和風スパゲティお湯をわかさずにレンジでスパゲティをゆでる事ができる、お手軽レシピをご紹介♪ツナ缶は缶汁ごと加えて旨味を余さずいただきます！味付けはめんつゆで簡単にできるのが嬉しいレシピです。
レビュー
- みやすほ簡単でとても美味しかったです！1人ランチにぴったりでした。
ベーコンを使ったオクラパスタ
フライパン1つで完成！
オクラとベーコンのペペロンチーノオクラの緑が鮮やかなペペロンチーノがフライパン1つで完成します♪スパゲティはフライパンでゆでるので、鍋でお湯をわかす必要がなく時間短縮になります！忙しい時のランチにいかがでしょうか？
レビュー
- ケンオクラは冷凍の輪切りを使いました。簡単に美味しく出来ました。
- ちぃワンパンで出来て楽ですね♪ レシピの他にコンソメと、最後にお醤油を少し加え、美味しく頂きました(*^^*)
納豆を使ったオクラパスタ
さっと作れる♪
納豆と赤しその和風パスタ赤しそふりかけで仕上げるパスタをご紹介です！オクラが入って食感が程よいアクセントに♪手軽にできるのでお昼ごはんなどにおすすめです！
レビュー
- とみ暑くて食欲ない時でも、パクパク食べられます。赤しそと納豆が良いですね！レシピにはありませんでしたが、ツナ缶を追加しました。美味しかったです。 刻んだ大葉を更に乗せても良いと思ったので、今度はそれで作ってみたいと思います。
- ゆんふりかけだけでは少し物足りない感じ。他にやっていらっしゃる方もおられましたが、大葉の千切りを加えるといいと思いました。
牛乳を使ったオクラパスタ
まろやかクリーミー♪
エビとオクラのクリームパスタおしゃれだけど、手間なしパスタ！プリプリのえびがクリーム味とぴったり！オクラを加えて、見た目も味もバランスよい一品に♪ぜひお試しください。
和風クリーミー♪
ベーコンとオクラの白みそクリームパスタいつものクリームパスタに一工夫！白みそでいつもと違う濃厚な味わいになります。ぜひ一度お試しください！
その他テイストオクラパスタ
お手軽レシピ！
豚バラとオクラのにんにくパスタ豚肉とにんにくが食欲をそそる、食べ応えのあるパスタです。シンプルな味付けなのに何度も食べたくなる味わい♪ぜひお試しください。
ミートソース缶を使って♪
オクラのミートソースパスタオクラの緑色がミートソースに映える彩もきれいなメニューです。簡単にソースが作れるのでお昼ごはんにもピッタリです。
バジルが香る♪
オクラとたこの冷製パスタたこのプリプリとした食感とオクラのネバネバがたまらない一品！レモンとバジルでさっぱりと食べやすく仕上げました♪暑い日のランチにいかがですか？
マグカップで作るオクラパスタ
マグカップで作る♪
オクラとトマトのスープパスタトマトジュースを使ったあっさり食べられるスープパスタのご紹介！ソーセージが入って食べ応えもある一品です♪
朝食におすすめ♪
ソーセージとオクラのカップスープパスタ早ゆでタイプのマカロニを使って作るのですぐにできる！今回はトマト味のカップスープの素を使っていますが、お好きな味でお作りいただけます。
