食べ応え抜群！

納豆と豆苗のガーリックパスタ

Name: 食べ応え抜群！ 納豆と豆苗のガーリックパスタ
Cook time: 1200 s
Total time: 1200 s
Yield: 1人分
Ingredients: スパゲティ 100g; 納豆[たれ付き] 1パック; 豆苗 1/2パック; にんにく 1かけ; しょうゆ 大さじ1; パスタのゆで汁 大さじ2; オリーブオイル 大さじ1

4.4

(

13件

)

調理時間
約20分
カロリー
629kcal
費用目安
100円前後

炭水化物
88.8g
脂質
19g
たんぱく質
23.7g
糖質
80.2g
塩分
3.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

にんにくの香りが食欲をそそる一品！忙しいときにもさっと作れるお手軽レシピです。納豆をからめてお召し上がりください♪

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佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

材料【1人分】

スパゲティ 100g
納豆[たれ付き] 1パック
豆苗 1/2パック
にんにく 1かけ
しょうゆ大さじ1
パスタのゆで汁大さじ2
オリーブオイル大さじ1

料理を楽しむにあたって

手順

1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。にんにくは薄切りにする。
2
ボウルに納豆、付属のたれを入れて混ぜる。
3
鍋に湯をわかし、スパゲティを袋の表示時間通りにゆで、ゆで汁(大さじ2)を取り分け、水気を切る。
4
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火で熱し、香りが立ったら、スパゲティ、豆苗、しょうゆ、ゆで汁を加えて、さっと炒める。
5
器に4を盛り、納豆をのせる。

レビュー

4.4

(

13件

)

※レビューはアプリから行えます

仁美
以前から良く作って食べてました。美味しかったです。また作ります。^_^
ジミー
納豆が好きなのでたまに作ってます。
ゆかり
簡単おいしい！
Am
簡単でした

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このレシピの作成者

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを中心に1200レシピ以上考案。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい！」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。