DELISH KITCHEN

缶詰を使って手軽に!

サバ味噌麻婆豆腐丼

4.3

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    934kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    96.5g

  • 脂質

    38.5g

  • たんぱく質

    46.7g

  • 糖質

    93.7g

  • 塩分

    2.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

火を使わないので、忙しい時や料理が面倒な時に、簡単においしく作れる1人分レシピです♪ひき肉の代わりにさばのみそ煮缶を使うことで少ない調味料で作れます!

お気に入りに追加

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    木綿豆腐は大きめの一口大に切る。

  2. 2

    ねぎは粗みじん切りにする。

  3. 3

    耐熱容器にサバ缶を缶汁ごと入れ、☆を加えて混ぜる。木綿豆腐、ねぎを加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱し混ぜる。

    ポイント

    豆板醤が無い方は、ラー油や輪切り唐辛子で代用いただけます。

  4. 4

    器にあたたかいごはんを盛り、3をかけて唐辛子をちらし、お好みでラー油をかける。

よくある質問

  • Q

    豆腐の水切りは必要ですか?

    A

    水切りなしでお作りいただけます。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • こっぴー

    旨辛で簡単に作れて美味しかったです。 おいしさを重視するならレンジより、フライパンで炒めた方が香ばしくなって良いと思います。
  • フジータ

    豆板醤が辛すぎて鷹の爪に輪切りとラー油は要らなかったです😅
  • こうじ

    とても簡単にできました。温かご飯にぴったり!
  • Yママ

    木綿豆腐は130gのを1丁。 フライパンでさっと炒めた。 唐辛子とラー油はなし。 美味しかった。 3人で分けて丁度良かった。

もっと見る

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事

関連カテゴリ