DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪
鶏もも肉とピーマンのBBQ炒め

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(2件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    323kcal

  • 炭水化物

    8.2g

  • 脂質

    21.2g

  • たんぱく質

    21.7g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • ピーマン 2個
  • 塩こしょう少々
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • 粒マスタード小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/4