即席副菜！
ピーマンとちくわのきんぴら
ちくわの旨味で味付け簡単！ お弁当のおかずにもおすすめです♪ もう一品欲しい時にさっと出来る！
カロリー
155kcal
炭水化物
11.4g
脂質
9.1g
たんぱく質
5.7g
糖質
9.7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマン、にんじんは千切りにする。ちくわは5mm幅の斜め切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、にんじんを入れて中火でしんなりとするまで炒める。
3
ピーマン、ちくわ、☆を加えて中火で汁気がなくなるまで炒める。
4
白いりごまを加えて炒め合わせる。
レビュー
4.4
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- ちくわ５本にして、ちくわの塩分があるので、しょうゆを半量にしました。 とっても食べやすいです☆
高砂のまりきち
切って炒めるだけ！ めっちゃ簡単に作れました。 こういう料理はありがたいですっっっ簡単に美味しく出来上がりました！
えのきを入れました。美味しかったです。セル
日本人好みのほっこりする味 ごぼうや蓮根ばかりだったきんぴらに新顔です。 彩もバッチリ
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ぼるさち