即席副菜！
ピーマンとちくわのきんぴら
ちくわの旨味で味付け簡単！ お弁当のおかずにもおすすめです♪ もう一品欲しい時にさっと出来る！
カロリー
155kcal
炭水化物
11.4g
脂質
9.1g
たんぱく質
5.7g
糖質
9.7g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ピーマン、にんじんは千切りにする。ちくわは5mm幅の斜め切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、にんじんを入れて中火でしんなりとするまで炒める。
3
ピーマン、ちくわ、☆を加えて中火で汁気がなくなるまで炒める。
4
白いりごまを加えて炒め合わせる。
レビュー
4.4
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- ちくわ５本にして、ちくわの塩分があるので、しょうゆを半量にしました。 とっても食べやすいです☆
高砂のまりきち
切って炒めるだけ！ めっちゃ簡単に作れました。 こういう料理はありがたいですっっっセル
日本人好みのほっこりする味 ごぼうや蓮根ばかりだったきんぴらに新顔です。 彩もバッチリ簡単に美味しく出来上がりました！
えのきを入れました。美味しかったです。
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ぼるさち