DELISH KITCHEN

風味豊か!

豚こまと長芋のアンチョビバター炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    399kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    14.2g

  • 脂質

    25.7g

  • たんぱく質

    22g

  • 糖質

    12.4g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おつまみにもおすすめの、豚こまと長芋のアンチョビバター炒めをご紹介致します。長芋はさっと炒めてシャキシャキの食感をアクセントに!ごはんにもよく合う炒め物です。さっと炒めるだけなので、忙しい時の夕食にいかがでしょうか?

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    豚肉は酒、塩こしょうをふってもみこむ。

  2. 2

    長芋は皮をむいて縦十字に切り、切り口を下にして横1.5cm幅に切る(いちょう切り)。ミニトマトはへたを取り除いて、縦半分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    フライパンにバターを入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。

  5. 5

    長芋、ミニトマトを加えてさっと炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

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(1件)
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