切って焼くだけ！
長芋とオクラの和風炒め
味付けはめんつゆだから簡単！ 長いもとオクラのネバネバコンビで、 豚肉をさっぱり食べられます！
- 調理時間 約15分
カロリー
280kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
長いもは皮をむき、縦に薄切りにして、2cm程度に切る。オクラは額を切り取り、斜めに2等分に切る。
2.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚こま切れ肉を入れて肉の色が変わるまで中火で焼く。
3.
長芋、オクラ、酒を加えて炒める。
4.
軽く焼き色がついたら、めんつゆ、かつお節を加えてさっと炒めて完成。
レビュー
(10件)
4.8
※レビューはアプリから行えます。
- カコちゃん時間がなくても簡単で美味しい！ ネバネバと長いものシャキシャキ感が良いです。豚肉ともとても合って美味しかったです。
- じゅんこむ美味しかったです！！ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉と、牡蠣醤油で作ってみました。
- すまいるおばちゃん簡単で美味しいので、何度も登場してます。