DELISH KITCHEN

さわやかな辛みがおいしい♪

ささみと紫玉ねぎのマヨポン酢和え

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    158kcal

  • 費用目安

    300前後

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紫玉ねぎとかいわれのシャキシャキ食感が楽しめるサラダです♪白すりごまのコクで風味豊かに仕上がります。ささみはレンジで簡単に加熱するので、もう一品欲しいときにもおすすめです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは耐熱皿にのせ、塩、酒をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐして蒸し汁の中に戻し入れる。

  2. 2

    紫玉ねぎは薄切りにする。水にさらして水気をしっかりと切る。かいわれは根元を切り落とす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。2、ささみを蒸し汁ごと加えてさっと混ぜる。

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