DELISH KITCHEN

さわやかな辛みがおいしい♪

ささみと紫玉ねぎのマヨポン酢和え

4.6

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    158kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    8.2g

  • たんぱく質

    13.3g

  • 糖質

    5.5g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

紫玉ねぎとかいわれのシャキシャキ食感が楽しめるサラダです♪白すりごまのコクで風味豊かに仕上がります。ささみはレンジで簡単に加熱するので、もう一品欲しいときにもおすすめです!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ささみは耐熱皿にのせ、塩、酒をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐして蒸し汁の中に戻し入れる。

  2. 2

    紫玉ねぎは薄切りにする。水にさらして水気をしっかりと切る。かいわれは根元を切り落とす。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。2、ささみを蒸し汁ごと加えてさっと混ぜる。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • けー

    ささみはレンチンなので簡単でした。 とても美味しくてあっという間に食べてしまいました。

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