さわやかな辛みがおいしい♪
ささみと紫玉ねぎのマヨポン酢和え
紫玉ねぎとかいわれのシャキシャキ食感が楽しめるサラダです♪白すりごまのコクで風味豊かに仕上がります。ささみはレンジで簡単に加熱するので、もう一品欲しいときにもおすすめです！
- 調理時間 約10分
カロリー
158kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは耐熱皿にのせ、塩、酒をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。ラップをしたまま粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐして蒸し汁の中に戻し入れる。
2.
紫玉ねぎは薄切りにする。水にさらして水気をしっかりと切る。かいわれは根元を切り落とす。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。2、ささみを蒸し汁ごと加えてさっと混ぜる。
レビュー
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