油揚げで鶏シュウマイ

ささっと簡単！ ねぎと油揚げの旨しょうゆ炒め

ねぎ[白い部分] 油揚げ ごま油 黒こしょう 酒 しょうゆ ...

ほっこり♪旨味たっぷり！ 塩こうじ豆乳鍋

鶏もも肉 塩麹 油揚げ えのき 豆苗 にんじん 無調整豆乳 ...

楽チン豆腐入り♪ ほろほろつくね

鶏ひき肉(もも) 卵 ねぎ(みじん切り) 片栗粉 しょうがの...

食べ応えあり！ アスパラの鶏バーグ温玉添え

鶏ひき肉[もも] ねぎ[白い部分] しょうが アスパラ 片栗...

サクサク食感！ はんぺん入り巾着フライ

油揚げ サラダ油 鶏ひき肉[もも] はんぺん ねぎ 溶き卵 ...

節約おかず♪ 鶏ひき肉とおからの油揚げロール

鶏ひき肉[もも] 生おから 油揚げ 豆苗 酒 塩 片栗粉 お...

糖質オフ！1人分3.1g♪ 包まないチーズ油揚げ餃子

油揚げ 鶏ひき肉[もも] プロセスチーズ キャベツ ニラ 塩...

糖質85%オフ！ しらたきの豆乳麺風

しらたき(アク抜き済み) 鶏ひき肉[もも] エリンギ ねぎ[...

おつまみにオススメ♪ 焼き鳥缶ともちの巾着焼き

切り餅 焼き鳥缶 油揚げ ねぎ[白い部分] 酒 しょうゆ 細...

糖質オフ！1人分6.3g♪ 鶏団子と白菜のスープ煮

鶏ひき肉[もも] 白菜 しめじ ねぎ[白い部分] しらたき(...

糖質オフ！1人分9.2g♪ ピーマンの肉詰めレンジしょ...

鶏ひき肉[もも] ピーマン ねぎ[白い部分] ミニトマト し...

甘さが詰まった♪ ねぎと油揚げの味噌汁

油揚げ ねぎ[白い部分] ごま油 和風顆粒だし みそ 水

ちくわのアレンジレシピ！ ネギ塩ちくわスティック

長ねぎ(白い部分) ちくわ ごま油 鶏がらスープの素 塩 酢...

食べてびっくり！材料はまさかの〇〇〇！？ ミルフィーユ

油揚げ プリン いちご 無塩バター 砂糖 はちみつ 粉砂糖

旬の筍で優しい味に！ レンジで炊き込みご飯

お米 水 たけのこ 油揚げ にんじん 醤油 みりん 酒 塩

寒い日にぴったり！ ごま油香るキムチ鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 ねぎ[白い部分] 大根 しめじ 絹豆腐...