DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. お肉のおかず
    3. 豚肉
    4. シャキ!ジュワ〜!もやしの油揚げ餃子

    シャキ!ジュワ〜!

    もやしの油揚げ餃子

    TOKYO MX「5時に夢中!」で紹介されたレシピです! 油揚げにもやしのたっぷり♪ たくさんたねを詰めて焼きました♡ もやしでカサ増ししてボリュームアップ!

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      228kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ねぎはみじん切りにし、油揚げは2等分に切る。

    2. 2.

      ボウルに豚ひき肉、ねぎ、塩こしょうを入れてよく混ぜ、もやしを加えて細かく砕くようにして混ぜる。

    3. 3.

      油揚げに2を詰め、軽く押さえて平たくする。

    4. 4.

      フライパンに3入れて熱し、両面に焼き色がつくまで中火で焼く。

    5. 5.

      ふたをして弱火で5〜7分肉に火が通るまで蒸し焼きにする。

    6. 6.

      取り出して三角に切り、お好みでからししょうゆを添える。