1週間使い切り献立♪
トースターでささみのカツ丼
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
揚げずに作るささみのカツ丼です！マヨネーズを使うことで手軽に衣付けができ、パサつきがちなささみも柔らかく仕上がります♪トースターですが、まるで揚げたようなサクッと感が楽しめ、ご飯がすすむ一品に！たっぷりのキャベツと一緒にお召し上がりください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
667kcal
炭水化物
89.4g
脂質
20.9g
たんぱく質
25.4g
糖質
87.4g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- ごはんどんぶり2杯(400g)
- ささみ[筋なし] 4本(160g)
- カット野菜[キャベツ・千切り]1袋
- 塩こしょう少々
- マヨネーズ大さじ1と1/2
- パン粉大さじ4
- オリーブオイル大さじ2
- 白いりごま適量
- とんかつソース大さじ3
