DELISH KITCHEN

1週間使い切り献立♪

大豆入りハッシュドポーク

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    751kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    103.8g

  • 脂質

    21.1g

  • たんぱく質

    29.3g

  • 糖質

    96.8g

  • 塩分

    2.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

蒸し大豆が入って食感が楽しいハッシュドポークのご紹介です♪ウスターソースとケチャップを使って手軽に仕上げます!赤ワインを加えることで風味とコクがプラスされ、ワンランク上の仕上がりに♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • 豚こま切れ肉 150g
  • 大豆[蒸し] 1袋(100g)
  • 玉ねぎ 1/2個(100g)
  • ミニトマト 1/2パック(100g)
  • 塩こしょう少々
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 薄力粉大さじ1
  • ☆調味料
  • 赤ワイン大さじ2
  • 砂糖小さじ1/2
  • ウスターソース大さじ2
  • ケチャップ大さじ2
  • コンソメ小さじ1/3
  • 300cc