1/3日分のビタミンB1が摂れる！
鮭とグリーンピースの胚芽ご飯
調理時間
約90分
カロリー
392kcal
費用目安
900円前後
炭水化物
60.9g
脂質
7.2g
たんぱく質
18.4g
糖質
57.1g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
生のグリーンピースの味わいを楽しめる、胚芽米を使った炊き込みご飯です♪具沢山で満足感のある一品に。調味料は酒と塩だけで簡単！甘塩鮭の塩味と旨味でちょうどいい味わいに仕上がります。
材料 【4人分(5.5合炊き炊飯器)】
- 胚芽米(洗米済み)2合
- 塩鮭[甘口] 2切れ(200g)
- グリーンピース[さや付き] 240g
- えのき 1/2袋(100g)
- 水適量
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/2
