和風小鉢！
塩鮭のおろし和え
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
大根おろしたっぷり！ 塩鮭の塩気をいかした味付けが美味しい♪ ほっとする和風副菜レシピです！
カロリー
215kcal
炭水化物
6.6g
脂質
12g
たんぱく質
18.3g
糖質
5.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大根はすりおろし、水気を切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、塩鮭を入れて焼き色がつくまで焼く。 上下を返し、火が通るまで2~3分程度焼き、取り出す。
3
骨と皮を取り、身をほぐす。
4
ボウルに塩鮭、大根おろし、☆を入れてあえる。器に盛り、細ねぎを散らして完成。
レビュー
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(1件)
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