和風小鉢！
塩鮭のおろし和え
調理時間
約15分
カロリー
215kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.6g
脂質
12g
たんぱく質
18.3g
糖質
5.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
大根おろしたっぷり！ 塩鮭の塩気をいかした味付けが美味しい♪ ほっとする和風副菜レシピです！
手順
1
大根はすりおろし、水気を切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、塩鮭を入れて焼き色がつくまで焼く。 上下を返し、火が通るまで2~3分程度焼き、取り出す。
3
骨と皮を取り、身をほぐす。
4
ボウルに塩鮭、大根おろし、☆を入れてあえる。器に盛り、細ねぎを散らして完成。
レビュー
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- うーーーーーーーみゃーーーにゃーーーーー。 おはようございます。今日も大好き。 14日朝ご飯は、 和風小鉢、塩鮭のおろし和え こちらに載せました。 他には、 みそにんにくがパンチに、豚肉とじゃがいものガーリックみそ炒め こちらにも載せます。 大根とにんじんのお味噌汁、ぬか漬け、納豆です。 いただきます。 酢がどぇりぁあ合うにゃ。 確かにほぐほぐして骨にゃいともっと最高かも。 次はほぐほぐしますにゃ。 レシピありがとえも。
にゃんにゃむニーナ