DELISH KITCHEN

ポン酢で爽やか♪

春菊と鶏ささみのさっぱりサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    96kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    7g

  • 脂質

    0.7g

  • たんぱく質

    14.6g

  • 糖質

    3.6g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

春菊の香りが楽しめるサラダです! ささみの旨味をプラスしています。ささっと作れるのでもう一品ほしい時にもぴったり♪ささみは手軽にレンジで加熱しましょう。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    春菊は茎と葉に切り分けて茎は斜め薄切りにし、葉は3cm幅に切る。パプリカは薄切りにする。

  2. 2

    耐熱皿にささみをのせ、酒をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで火が通るまで2分加熱し、粗熱がとれるまでおく。

  3. 3

    ボウルに春菊、パプリカを入れ、ささみをほぐしながら加えてあえる。

  4. 4

    器に盛り、ポン酢しょうゆをかける。

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