風味もおいしい!
ささみと小松菜のオイスターバター炒め
オイスターソースの旨味とバターの風味で食欲をそそる、ささみと小松菜のオイスターバター炒めのご紹介です。ごはんにもよく合い、お弁当にもおすすめの1品!忙しい時でも簡単に作れるので、今晩の夕食にいかがでしょう。
カロリー
264kcal
炭水化物
8.5g
脂質
12.2g
たんぱく質
26.1g
糖質
6.1g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ささみは1cm幅の斜め薄切りにし、ボウルに入れ、酒、塩こしょうをふって揉み込む。
2
小松菜は根元の先を切り落とし、3cm幅に切る。赤パプリカは縦に細切りにする。にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。
3
フライパンにサラダ油、にんにくを入れて熱し、香りが立ったらささみを加えて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
小松菜、赤パプリカを加えてしんなりするまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.2
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- ささみ→鶏むね、小松菜→青梗菜、赤パプリカ→黄パプリカで作りました。 ごはんに合う味付けで美味しかったです。 調味料は半量でも足りそうな気がしたので、次回は半量で作ってみようと思います。
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