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簡単にできる!

ささみとエリンギのレンジ蒸し

レンジで蒸してそのまま食卓に♪洗い物も少ないお手軽レシピです!忙しい時にもおすすめの1品です。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    146kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    エリンギは縦2等分にし、切り口を下にして斜めに薄切りにする。赤パプリカは横半分に切り、細切りにする。

  2. 2.

    ささみは包丁の刃を斜めに寝かせながら、手前に引いて削ぐようにして一口大に切り、塩こしょうをふる。

  3. 3.

    耐熱容器にエリンギ、ささみ、赤パプリカの順に広げて入れる。酒をまわしかけ、☆を加える。ふんわりとラップをし、肉に火が通るまで600Wのレンジで4分加熱し、混ぜる。

レビュー

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